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以下4种表现，可能是气血不足了 1. 便秘——中医讲便秘有血虚便秘和气虚便秘，当气血不足的时候，肠道濡润就会减少，出现便秘。这时候不能用泻药，而是应当补气血，润肠道。 2. 怕风和怕冷——气血不足，四肢得不到充足的濡养，就会手脚冰凉，皮肤干燥，肢体容易麻木。 3. 睡眠质量差——血养心，气血不足就会出现失眠，头晕，健忘，记忆力减退等。 4. 容易疲劳——只有气血旺的人才能精神充沛，平时容易疲劳的人，头晕，气短，往往是气血不足的表现。 气血关乎着人体健康和容貌，气血足才能身体旺。想要气血旺，脾胃就要健康，因此，重视脾胃健康是很重要的。 一味中药龙眼肉：性温，益心脾、安心神，适合气血不足的人食用。@中医本草 #超能健康团# #清风计划# |
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