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来自: 佛法泽九州 > 《养生保健》
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修炼太极拳的十二个思想--/李雅轩
五、练拳似练丹田功。无极开始,先三性归一静守丹田,待丹田气满充实后,即自然呼吸发动,意想开则气发于丹田充达全身而肢体开,意想合则气收归丹田敛入骨髓而肢体合。上丹田在眼眉间祖窍深处,中丹田...
静心慢练是活桩
因此,练陈式太极拳不应追求形式上的快慢相间,而应注重意、气、神、形的完整统一,循太极自然之理,由慢而生灵,即拳经所云: 慢到十分功夫, 即能灵到十分, 惟能灵到十分火候,...
[转载]中国内家武学阐秘(又名武法机要)
发力则可以全身放松时非常快可以说是瞬间发力.发力的时候身子一抖,力量就出来了.作用距离很短,但爆发力很大像触电,或是受惊.有人形容:金家心意,卢氏结构,大成拳等拳都是先易筋,后易骨,少林外家也易筋...
怎样理解太极拳的百练不如一站之说
怎样理解太极拳的百练不如一站之说。太极桩相对来说是一种静功,传统太极桩最普遍的是无极桩和混元桩。从形式上看无极桩类似于太极拳架...
[转载]太极秘要/练拳要练桩_
练拳要练桩,是拳与桩有着密而不可分割的关系。太极拳的桩功修炼有:无极桩、混元桩、采气桩、开合桩、虚实桩等多种桩法。其中,最基本的是无极桩,太极原本无极生,无极万物藏其中。桩功分定步桩和活...
太极拳学习入门指引精髓
这句话既指出了习练太极拳的入门途径“须从无极始”,就是说练太极必先求无极,先练无极后成太极;太极动静而阴阳分,动静便是阴阳,阴阳便是太极。通过这篇文章我们了解到要学习太极拳,必先练习无极...
太极内功的基础 炼精化气的开端:坎桩授秘
太极内功的基础 炼精化气的开端:坎桩授秘。虽然这个桩看起来很简单,如果能认真坚持锻炼,估计经过100天三个月的时间,再多也就是半年...
太极内功的修练及其方法
本人根据古人常练的桩功,组合成一套动静相兼的功法称为太极六部功法和太极内功功法,献给大家。第二功法:太极升降功 预备式同上式。第...
第417期:内家拳内炼原理与实证
第417期:内家拳内炼原理与实证。导读:中华传统功夫的精髓在于内家拳。目前国内传承的真内家拳并不多,许多只是打着内家拳的旗号,而实...
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