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比腹泻更加棘手是便秘?别错过宝宝便秘的最佳干预时机

 未来医生官方 2019-12-12
本文由企鹅杏仁平台官方推送

无论是宝宝还是大人,吃喝拉撒睡都是一天中的大事,而宝宝是否能愉快顺利的排便,也成了家长心中的大事。

相信很多家长都是一样的,每天十遍八遍地关心宝宝便便问题宝宝要是拉出便便还好,要是拉不出,有的妈妈就想:

宝宝今天一整天都没拉,怎么回事?

宝宝坐马桶半天,没拉出来,是不是便秘了?

其实宝宝几天不拉便便,也不一定是便秘。

图片来源于网络

好多家长们啊,都没搞清楚什么是真正的便秘就瞎担心。

其实每个宝宝的身体是不一样的,有的宝宝消化好,有的宝宝消化慢,所以不同的宝宝排便时间都是不一样的。

而判断宝宝是不是便秘,不是以宝宝排便间隔时间为标准,而是以宝宝拉出来的大便干结、排便费劲为依据的。

判断是否便秘如下图

图片来源于网络

现在知道了好几天没便便不等于便秘,有的家长就会问了:

母乳喂养宝宝基本没有便秘的情况,是不是奶粉出了问题?

为什么宝宝添加辅食后就开始出现便秘的情况?

有的家长发现宝宝便秘之后第一个想法就是“换奶粉”。

其实宝宝便秘不单单是奶粉的锅,也可能是以下多种原因导致的。

宝宝便秘是什么原因呢?

  • 生理特点

宝宝还小,腹肌收缩力小、肛门括约肌功能发育不成熟、腹压增高和盆底肌肉收缩不协调,这些原因会导致便便积留在肠道,发生便秘。

  • 喂养方式

母乳宝宝不容易便秘,是因为母乳中蛋白质结构非常适合宝宝,乳清蛋白酪蛋白之比为80:20,乳清蛋白更容易消化吸收。

而奶粉喂养的宝宝更容易便秘,很可能是奶粉冲泡太浓引起。

6个月后的宝宝开始添加辅食有便秘的现象,一般是因为宝宝不合理的食物结构造成的。

比如宝宝精细的主食(白米饭、面条)吃多了、肉类吃多了、蔬菜水果吃少了、水喝少了等。

  • 憋便

当小宝宝的便便在结肠内留存的时候,水分会被结肠吸收,停留时间越长,吸收越多。

变干的便便会让宝宝排便时产生疼痛,从而恶性循环,形成憋便行为。

  • 运动过少

宝宝运动量小,会导致肠道蠕动力下降,从而导致便秘。

图片来源于网络

宝宝的大便情况会随着年龄的增长而有所变化。但是有时候宝宝两天、甚至超过两天才大便一次,就要注意了,宝宝长期便秘,危害真的不容小觑。

宝宝经常便秘的危害

  • 影响食欲

食物残渣留存在体内,胃肠蠕动减慢,即使有饥饿感,宝宝的肚子也是鼓鼓的,涨涨的,很难受,就会影响宝宝食欲。

  • 造成肛裂

宝宝便秘时因为拉出来的便便会很干,很硬,很粗,当变硬的粪块强行被排出时,将肛门撑破,导致肛裂,而这种疼痛感会加重宝宝对排便的恐惧。

  • 免疫力下降

大便长期不能排出体外,就会使大量的毒素积聚在体内。而且96%的毒素还会被肠道反复吸收,然后经肠道壁进入血液,从而破坏了正常的免疫系统,那宝宝生病的几率就会加大。

图片来源于网络

一说起便秘,很多家长都会提到一个“偏方”:吃香油润肠通便。

“理论上”来说,这种方法有一定的道理:摄入一定的油脂,可以让大便比较松软。

但本身我们的日常烹饪中油脂的摄入已经很多了,再额外加油,很容易造成油脂超标。

其实,要想从根本解决宝宝便秘的问题,调整饮食和生活方式才是关键。

如何预防宝宝便秘

  • 确保每天水的摄入量

每天保证宝宝饮水量,因为宝宝肠道水分很容易被吸收,大便干导致便秘,所以每天的饮水量要充足。

  • 儿童推荐饮水量如下:

0-6个月 纯母乳喂养不需要额外补充水分

6-12个月 喝水顺其自然,不要强迫宝宝喝水

1岁以后 以1000ml/10kg的体重来饮水(包括奶、汤、水)

2-5岁 1300-1600ml(饮水、汤水、牛奶等总和)

6-10岁 800-1000ml

如果觉得太麻烦,不好测度,小编还有一个简单的方法,那就是看小便的颜色,如果颜色呈深黄色可判断为缺水

  • 增加纤维素的摄入(6个月-12个月)

菜泥和果泥是辅食中必不可少的食物。给宝宝做蔬菜泥时,不要加工得过熟、过烂,开水焯后剁碎即可。

适合便秘宝宝的食物有:橙子、猕猴桃、红薯、火龙果、梨、葡萄等

图片来源于网络

  • 培养排便习惯

宝宝长大到可以接受上厕所训练时,每天要求宝宝在马桶上坐一会,让宝宝放松下来,鼓励孩子,一直到出现排便。

如果宝宝做到了记得多多鼓励,没有做到的话也应该用积极的言语鼓励宝宝。

  • 增加运动量

家长可以带着宝宝多活动、散步、跳绳、打球和跑步,运动量的增加有利于排便肌肉张力的加强,促进肠道蠕动,促进排便。

  • 适当按摩

家长可以为宝宝做腹部按摩。四指并拢在宝宝肚脐上顺时针按摩3圈,再逆时针按摩3圈(小宝宝需避免肠套叠务必转回来)反复多次。

另外,除非医生建议的严重情况,否则不要随便使用药物,

温馨提示:在六个月到两岁宝宝有便秘的情况,家长一定要多加注意,留意观察宝宝的症状,便秘很严重的时候,一定要及时送医。

归根结底,宝宝拥有好的便便离不开合理的饮食习惯,增加活动量等,当然养成良好的排便习惯也是关键。

通过这么多期小编发现,屎尿屁里都是有大智慧的!

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