【原】给孩子做款冬日暖心粥 能量早餐好喝有营养

准备

材料

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a：白米70克，全脂鲜奶450毫升，罐头玉米粒100克

b：南瓜子20克，核桃20克

开始

制作

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  详细步骤／ 

1.白米洗净沥干，与鲜奶一起放入锅中煮滚，再加入玉米粒，移入电饭锅中，设置煮粥程序，煮至开关跳起即可盛入碗中。

2.南瓜子、核桃放入烤盘，移入小烤箱，烤至酥脆后取出，撒于碗中的牛奶粥上即可。

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  料理秘诀／ 

将鲜奶和白米先煮滚，可节省电饭锅的烹煮时间，而玉米粒本身是熟的，所以在放入电饭锅前加入即可。

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  营养百宝箱／ 

＊坚果牛奶粥含锌及维生素E，有助于孩子的脑神经发展，并能增强记忆力和注意力。

  完成图  

选自《时尚妈咪的快手早餐》一书，版权所有。