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生活中无论男性还是女性，不少人应该都有睡觉打呼噜的习惯。打呼噜的人通常有这样的表现，那就是可能入睡比较快。因此，有人认为睡觉打呼噜的人睡眠好，事实真的如此吗？睡觉打呼噜可能当事人并不会意识到打呼噜，可能会一觉到天亮，但这并不意味着打呼噜的人睡眠好。有研究表示打呼噜和睡眠好坏可能并不存在直接关系。中医：睡觉打呼噜可能是这几种状况在作怪，不管是睡觉打呼噜的当事人，还是当事人的亲戚朋友，不妨看一看。  1、肥胖 有研究表示，睡觉打呼噜的人通常身体比较肥胖。之所以打呼噜是因为睡觉的时候大量脂肪在脖子处堆积，可能导致呼吸道受到挤压变得狭窄。晚上睡觉在呼气和吸气的过程中，呼吸道变窄容易给气体流通形成一定阻碍，从而产生打呼噜的现象。肥胖造成的打呼噜可能会影响呼吸，对健康可能没有好处。中医表示：为了避免肥胖造成的打呼噜，乃至影响到正常呼吸，该减肥了。  2、睡姿 有的人睡觉打呼噜，可能是因为睡姿不正确。比如很多人习惯晚上趴着睡，或者把手臂放在胸口，造成胸口挤压，可能也会引起打呼噜的问题。原理是人们睡觉仍然在保持呼吸的过程，肺部是人体呼吸的重要器官，一旦肺部受到挤压，可能会引起呼吸方面的问题，在睡觉的时候表现为打呼噜，甚至睡觉的时候感觉有压力。中医：为了保持睡眠健康，需要有好的睡姿。  3、感冒 当人们感冒或者上火的时候，可能会伴随流鼻涕、呼吸困难、鼻子不通乃至咽喉有痰，这些都可能导致睡觉的时候打呼噜。原理是口鼻咽是人体重要的呼吸部位，当感冒或者上火的时候，出现上述提到的状况，说明呼吸道出现了感染，从而影响人们睡眠的正常呼吸。晚上睡觉的时候则会表现张大嘴，甚至出现打呼噜的现象。  4、先天因素 有的人可能先天性呼吸道狭窄，又或者先天性肺部存在问题，再有可能是家族的遗传因素，可能会造成人们晚上睡觉的时候打呼噜。对于先天的因素可能有些问题无法改变，但有的却可以通过后天进行调理。比如保持正确的睡眠姿势，经常锻炼身体，在生活和饮食上做好调理，可能会改变打呼噜的情况。 |
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