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直接来看今天的问题 👇👇 试想一下，如果一根橡皮绳时时刻刻都紧绷着，时间长了，结果会怎么样？肯定会断掉。 但是，如果一根橡皮绳始终都绷不紧，哪这根橡皮绳的弹力是否能充分发挥出来哪？ 所以，每个考研的情况不同，你要根据自己的实际情况去调节、去平衡。 我认为你每天可以给自己娱乐的时间，但是1个小时的时间有点太浪费了。建议每天给自己40分钟左右的时间娱乐，主要包括两项：20分钟时间午休+20分钟锻炼身体（慢跑或快走）。 此外，建议你每周给自己3小时或一个上午或下午时间去放松，至于娱乐活动的选择，把握三个原则即可： 1. 该娱乐放松时，就放飞自己；有点负罪感（本质是紧张感），会促进学习效率的提升。只要能及时完成学习规划的任务，娱乐的时间，就不要有负罪感。 2. 不要过度劳累伤身，确保娱乐结束之后有精力、能够立即满血复活投入到复习之中。 3. 自制力差的人，不要玩容易上瘾的游戏；考上研的很多同学说，他们手机变成了智能的老年机，因为手机上除了学习软件，一切娱乐软件都删除了。 其他调节休息时间，建议：每次学习到注意力不够集中时，就给自己10分钟时间原地做做广播体操或听听类似《大风车》这样的儿歌，让自己换换脑筋，而且最好是一遍听歌，一遍打着拍子。考虫考研系统班每次上课前我都会这样来做，让自己的大脑回归到童真的时间。 此外，18年考上硕士的很多同学反馈，他们背政治累的时候，就去听一节英语的课程回放，输入正能量的同时，就当听相声放松了。你也可以这样来做呀！ 至于你要不要看电视剧：我觉得一般人，还是算了吧；除非你意志力及其强大，看完一集之后，能控制自己的欲念不去看下一集；否则，你看完一集之后，做题时可能一不小心就走肾了，大脑沉浸在男猪脚帅气的面孔的回忆里，无法自拔。 如果你依然无法抑制自己想去看电视剧的想法，怎么办哪？捏捏自己的大脸，告诉自己：等考上了研究生，你可以一天刷一部剧，先看岛国的、再看欧美的…… 当然，等你真考上了研究生，也不一定就想刷剧，因为生活的精彩何止是刷剧这样的事情，趁给下届考研的师弟师妹分享考研经验的机会去勾搭一个奶狗/妹子，认真帮助TA考上研究生的同时趁机培养点感情，这才是正事。
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