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来自: 大白兔ai胡萝卜 > 《护腰壮腰锻炼》
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腰部核心群训练缓解腰背痛,真有这么好。不可能天天往后弯屈吧,所以我们主要的就是向前屈伸,而我们进行腰部核心肌群训练时我们的腰背...
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每逢阴雨天或腰部受寒湿,老寒腰会发作或加重。应对老寒腰,两招中医养生法赶紧学起来。
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