1、补气补血 材料:红枣、枸杞、红豆、老红糖 做法:红豆泡发一小时,与红枣,枸杞同煮,煮好后加入红糖就好啦! 红豆红枣都是益气补血的,适合量少的经期喝。 2、暖宫补血,驱寒,缓解痛经。 材料:红枣、枸杞、生姜、熟鸡蛋、老红糖 做法:把枸杞,红枣,生姜放入锅内加水煮,差不多好的时候,加入红糖鸡蛋就好了。 3、补肾固精、滋补肝肾 材料:桑葚、枸杞、红枣、黑米、老红糖 做法:黑米泡半个小时,分别加入桑葚,枸杞,红枣,煮30分钟,最后加入老红糖就可以了。 4、活血化淤、疏肝理气,催月经,补气血。 红枣、玫瑰、枸杞、山楂、老红糖 做法:红枣,玫瑰,枸杞,山楂一起煮30分钟,最后加入老红糖就好啦! 5、滋阴,补脾健胃,补气血 材料:百合、银耳、红枣、枸杞、老红糖 做法:银耳,百合泡发,加入红枣,枸杞煮30分钟,最后加入老红糖即可。 6、调节内膜 红枣、枸杞、黑豆、桂圆、老红糖 做法:黑豆泡发1小时,加入红枣,枸杞,桂圆煮30分钟,最后加入老红糖就可以了。 |
|