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长寿离不开的10条养生法，每天做一做，你的身体不会差！ 一、手指梳头1次：头为诸阳之汇。 二、2杯救命水：洗澡前、睡前一小时，补足水。 三、刷牙3分钟：坚持饭后睡前刷牙。 四、4处冻不得：不冻头、颈、肚、脚。 五、下蹲5分钟：改善微、小动脉弹性。 六、每天进食不超6克盐：防止高血压的形成。 七、饭吃7分饱：减轻胃负担。 八、练习八段锦：体力日健。 九：晚9点泡泡脚：促睡眠、驱寒保暖、解乏。 十、晒太阳10分钟以上：提高免疫力，有利于钙质的吸收，比喝牛奶强。 你做到了那一条?欢迎赞同、留言[微笑]  |
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