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人体365个穴位，核心无非这10穴，可调治百病，收好、以后用得到！ 1、调养脾胃按足三里——“肚腹三里留”，足三里是调养脾胃的大穴，也是人体的重要强壮穴，凡是肚腹部位的问题都可以用足三里这个穴位治疗。足三里在外膝眼下3寸的位置。 2、清心口臭按劳宫穴——在我们的手掌上，有一个心包经的穴位，这个穴位可清心火、除口臭，对于失眠、神经衰弱等症有非常好的治疗效果，对于那些生活紧张、三餐不正常，紧张繁忙的上班族来说，用来清心安神再合适不过了。 3、感冒鼻塞按迎香穴——位置：鼻翼外缘的中点处，微笑的时候鼻子与嘴唇的外侧自然形成的浅沟交点处。 手法：用食指的指腹对迎香穴进行按压2分钟左右即可，力度以稍微有酸胀感为宜。功效：能够帮助清热散风，特别是对于感冒引起的鼻塞有很好的缓解作用。 4、咳嗽气喘按肺俞穴——肺俞在第3胸椎棘突下旁开1.5寸。操作:用食、中二指端在穴上按揉。揉15～30次;治疗咳嗽的穴位用两手大拇指腹自肺俞穴沿肩胛骨后缘向下分推,约分推30～50次。 5、补肾壮阳按涌泉穴——涌泉穴是我们肾经的一个重要穴位，它在我们的脚底上是肾上腺的反射区。经常按摩这个穴位，可以增精益髓、补肾壮阳。我们可以用双手按摩或者点压，以有酸胀感为度。这个穴位会引起气血下行。 6、明目止痛按丝竹空——在眉梢凹陷处。丝竹空不但是医治眼部疾病的一个人体重要穴位，而且不论高血压、低血压、脑充血、脑贫血，还是受风寒等各种原因造成的头痛、头晕、目眩等。 7、膝盖疼痛按膝眼穴——膝盖下面有两个凹陷，外侧的叫外膝眼穴，内侧的叫内膝眼穴。可以用吹风机吹，直至两个穴位的周围都感觉到温热。注意吹风机不要靠得太近，以免烫伤。 8、月经不调按神阙穴——神阙穴对培元固本、调理肠胃都有奇效。而对于女性血冷，血液流动不畅通而造成的月经不调、体寒、不易受孕，按摩神阙穴更是有很好的效果。按摩的时候将双手摩擦，到双手发热，叠在一起放在肚脐上面，慢慢地打圈按压，直到肚脐附近发热为止。 9、 牙齿疼痛按地仓穴——刺激本穴位可缓和令人难受的牙疼，对于缓解下颚的神经症状同样有效果。用食指或者中指，以描绘小圆圈的方式缓慢揉压。 10、便秘就按孔最穴——孔最穴和手三里是挨着的，大肠主外，肺主内，所以孔最穴和手三里也是相表里的穴位，对于便秘的缓解同样有效果。动作手法：拇指按揉孔最穴2分钟，以有酸胀感为宜。 欢迎关注@番茄健康，每天分享健康养生好知识。           |
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