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腹泻也算是生活上很常见的问题，几乎每个人都有这种经历。 引起腹泻的原因也比较多，其中最为常见的就是受寒腹泻，受寒包括吃了一些生冷寒凉的东西，或者保暖没做好受凉了。 受寒腹泻一般表现有： 肚子咕咕响，肚子痛，大便清稀水样，胃口不好，胀满。如果同时出现外感，还会有流鼻涕，怕冷，发烧，身体痛等。舌苔偏白，舌质淡。 针对受寒腹泻的一些小妙招： 1.附子理中丸捣碎，然后用藿香正气液调和，弄成一个丸子塞进去肚脐，然后上面贴创可贴或者医用胶布固定住，塞一个晚上，白天塞5-8个小时即可。也可同时服用藿香正气液。 2.加热盐包，或炒热胡椒装进布袋里对着肚脐热敷。如果不方便操作，可用暖宝宝代替。 3.艾灸肚脐，艾灸时注意保暖避风，灸着舒服就是证明身体吸收。灸的时长根据自己身体感受而定，心安静，舒服可以久一些。 4.姜糖水，去皮生姜15-20克剁碎，适量水煮15-20分钟后加红糖调和温服。生姜有温中散寒的作用。 5.如果是小儿受寒腹泻，用丁桂儿脐贴贴在肚脐，也可以煮焦米汤服用，焦米汤可以健脾止泻，同时补充津液。这些都是很温和的方法。 日常生活中，我们要少吃生冷寒凉的东西，穿衣打扮注意保暖，运动后及时擦干换衣服，出汗进入空调房前尽量擦干汗等等，从生活点滴细节做起，才能更好养护身体。 |
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