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嗨！大家好，我叫张方，是大成拳的学员，我学站桩六个多月了。回首原来，同是春天，今年与去年相比我拥有了一个截然不同的身体状况和面貌，包括心理也有很大的一个变化。很高兴给大家分享我练大成拳站桩强身健体的原因，过程，收获，和感激之心。 张方和部分学员一起站桩（上图） 我很庆幸我当初做的选择，有缘认识大成拳和师父，感谢大成拳站桩功体疗治病的惊人效果与健康同行，还有相互激励，共同进步的师姐师兄们，还有谢谢支持我，帮助我的老公和老妈，谢谢你们，谢谢！ 我是因为脊椎问题最后选择来学站桩的。生过小孩之后由于身体虚弱，第一次检查，颈椎一节膨出，一节突出，腰椎一节膨出，间隔半月我越来越难受，再次检查时，我的颈椎有五节，腰椎有四节不同程度的膨出，而且腰椎3-5节在膨出的同时还伴有积液。我感觉这对于我来说就是一个晴天霹雳，身体疼痛的折磨使我的心情也是极度的糟糕。但我清楚的知道不能再这样下去了，我才22岁，我要想办法。因为喂着母乳不能吃药，各处寻找治疗的方法，尝试了针灸，按摩等方法治疗，都做了几个疗程，也不见好转，我想来想去只有自己锻炼身体，强身健体，慢慢好。急切的心情，后来我在网上搜索各种治疗方案，找到了大成拳站桩，也是基于大成拳站桩体疗，不需吃药，只需要坚持锻炼身体就可以了。也是抱着尝试的心情，我加了几个大成拳的qq群，经过QQ群了解，观察，对比，深思熟虑后，最后决定去郑州的大成拳嫡传王郅钧老师那里当面了解一下情况，去了之后王老师就我的疑惑一一做了解答。让我对自己的病症康复有了很大信心，同时也让我对一直向往的大成拳站桩那种神秘感揭开了面纱，王老师极力反对传说中那种神秘，玄之又玄的深奥色彩。让我明白了大成拳，或其他武术拳种强身健体也好，功夫也罢，都是要真实，简单的，重复坚持练习后才能有收获的。大道至简。我明白了有的人为了利益关系，故意蒙上一层神秘色彩，玄之又玄的深奥道理来蒙混很多不懂的人收获更高的利益。经过深入了解后，我决定当天下午就开始正式学习。 开始师父先给我详细讲解了大成拳的来源，发展过程，站桩原理，拳理，大成拳站桩强身健体的功效，站桩需要注意的各种需要注意的事项等等。然后让我明白了这些基本原理后，就开始教我站桩，怎么站，语言加演示，反复的给我演示，讲解。有些站桩姿势自己觉得大脑理解了，可是身体做出来的动作姿势和大脑理解的完全不一样，王老师安慰我说，不要着急，初学者都是这样，要有耐心，然后王老师不厌其烦的反复给我讲解，演示，直至我真正头脑理解的和身体姿势做出来差不多和大脑理解的相符合了，才让我开始站桩。第一次站桩完之后，完全颠覆了我对站桩的看法，网上有说一次站一两分钟都很困难么？在王老师的指点下我第一次竟然站了50分钟，就是胳膊，腿好疼啊。但接下来就靠自己坚持练功了。一个月坚持下来我感觉我的脸色比原来好太多了，一月后每次蹲下时腰也不疼了，可以随意蹲起了，原来的内分泌失调导致的月经不准，月经也是如期而至。三四个月下来，身体较之前感觉轻松了不少，这种收获也让我更想要坚持下去，师父也总是耐心的唠叨我们要坚持，别中断。春节回家过了个年，自己却松懈下来了。站桩时间也相比之前减掉了一大半，每天就站半小时了。等我意识到自己退步了很多后，想往上加时间，但下山容易上山难。月经又开始了不正常，一切已经有所改善的又有点走下坡路了。后来在师父的指导下终于又把时间提上去了一些。 这次四月份为期两天的集训完后，我感觉身体轻盈了很多，我的站桩时间也恢复到了原来一个多小时，动功我还得加把劲了。总之从松懈到往上加时间，大概一个多月的时间我才调整过来。 四月份部分学员集训（上图） 因此希望正在学习的朋友们不要像我好了伤疤忘了疼哦，引以为戒，克服懒惰心理，更上一层楼。像师父说的：等身体完全调整至康复了，可以稍稍偷下懒，活到老学到老，坚持到底，圣贤们的宝贵精华，我们值得学习，坚持下去，并发扬光大，造福需要的人类！ |
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