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今年开始注重养身了，除了坚持运动之外，还经常煲一些养身茶和养身汤今天这个汤做法超级简单，却很实用便秘、痰湿体质尤其适合，祛湿又养颜,补足气血，还暖宫,抑制脂肪转换和增强人体对热量的消耗，可谓是大餐肥腻的救星汤!但是要注意的是晚上别喝哦，白天基本都没有问题的 By 美姐姐的小资生活 【豆果美食官方认证达人】 用料 苹果 一个红枣 六个枸杞 3g古法红糖 2块陈皮 适量鸡蛋 两个 做法步骤 1、苹果外面用盐清洗掉蜡，然后对半切开，去掉中间的籽 2、切成均匀的片待用 3、红枣洗净去核切块儿【有核会上火】 4、生姜去皮切块 5、陈皮剪成细丝儿水里清洗一下 6、苹果生姜丢进煲里 7、红枣和陈皮也丢进去 8、加入适量矿泉水，还放了两块儿古法红糖 9、大火煮开以后转中火煮三十来分钟
10、开盖，打入两个鸡蛋进去，这个时候小火哦，不然鸡蛋会成花儿，我今天打的两个鸡蛋居然都是双黄蛋哈哈，太开心了
11、加入适量泡了一会儿的枸杞，盖上盖子继续小火煮十五分钟左右
12、煮好啦，看着就很诱人吧，一次性可以多煮一些放进保温杯慢慢喝
13、还可以放一些玫瑰花进去也不错的这款茶苹果的加入会让这款茶变得香甜很多哦每天上午来上一大碗立马精神气十足但是晚上就别喝了，俗话说晚上吃姜犹如砒霜嘛还有体质热的人也不能多喝
14、遇见喜欢的花，就买给自己，瞧见好看的衣裳，就漂漂亮亮地穿上。新的一岁，你该是新的模样。干干净净，清清爽爽。在阳光下笑得灿烂，成为自己的光，照耀自己的路，也温暖别人的心。 苹果的营养功效 1.降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。 2.防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。 3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。 4.促进胃肠蠕动：协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。 5.维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。 6.减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。 7.美容佳品，可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。 |
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