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脑梗，是中风常见的一种，又称为缺血性脑卒中。脑梗不仅致残、致死率高，即便是有幸抢救回来，二次复发的几率也还是很大的。 而且，脑梗一旦二次发作，往往比第一次更加危重，许多脑梗患者，都是在二次发作中丢了性命。 50岁的老李原本是一家公司的中层管理人员，有机会进一步晋升的，三年前却因为突发脑梗，提前退休了。 老李当时情况挺严重的，在医院住了一个月，又在康复中心待了三个月，总算慢慢恢复，能自理了。除了右手和右脚不灵便之外，并没有其他不好的。 都说吃一堑长一智，老李死里逃生了一次，却并没有太长记性，除了最开始一年多，定期去医院复查，后来渐渐就不当回事了。 复查省了，之前的一些习惯也捡起来了，反正赋闲在家，经常找朋友一起吃饭喝酒，妻子让他没事去广场溜达溜达，他也不愿意。 两周前，老李再次在家中突发脑梗，因为是二次发作了，家人都有了经验，立即将老李送到医院溶栓。 可这次老李的情况非常严重，脑血管出现了大面积堵塞，溶栓药用上后，效果也不大，没等医生给他手术取栓呢，老李就突然离世了。 家人哭的死去活来，妻子对着老李的尸体一顿埋怨：你说你个杀千刀的，让你天天喝酒吃肉的，这下好了，下去吃元宝蜡烛吧，扔下我自己，我可怎么办啊…… 医生听后，也不免唏嘘感慨，像老李这样二次复发的脑梗病人，不在少数，而导致他们脑梗二次发作，比较普遍的原因就2个： 1、存在不当的饮食习惯 各种慢性疾病跟饮食习惯都脱不了关系，如果经常摄取高脂肪、高热量、高盐分饮食，会使血液粘稠以及血脂升高，也就会导致疾病出现而引发脑梗死。 在第1次发作后进行救治而在后期没有注意饮食，仍然存在这些不当的饮食习惯，就会使脑梗塞二次复发的风险提高。 2、存在不当的生活习惯 除了饮食习惯之外，不当的生活习惯，也是导致各种心脑血管疾病发生的主要原因。 如果存在慢性危险因素或者出现过脑梗塞的患者，在后期持续存在不当的生活习惯，如吸烟、饮酒、熬夜等，都会导致脑梗塞复发几率提高。 身体出现5个前兆表现，是脑梗要发作了！ 1、突发眩晕：突然感到眩晕，站立不稳，甚至会晕倒在地，或者出现不明原因的跌倒，这是脑梗发作前的典型征兆。 2、肢体、手足、唇舌等麻木：手臂或者腿突然感觉麻木、没有力气，或者发生癫痫样的抽搐；一侧的脸部、手足或者唇舌突感麻木，或者出现嘴歪、不自觉流口水等。 3、突然讲话含糊不清：医学上称为运动性失语或者感觉性失语。会突然间的讲话含糊不清。有些患者不能讲话但能听懂别人讲话，有些患者则相反。 4、视力模糊、眼睛黑蒙：眼睛突然看不清东西，视物模糊，或者感觉眼前一片漆黑，一般数秒钟或几分钟即可恢复正常。 5、犯困、嗜睡、频繁打哈欠：整日昏昏欲睡，无法克制，处于一种嗜睡的状态，在午饭后表现尤为严重，必须立刻午休，否则整个下午都会处于昏沉的状态。 养护脑血管，远离脑梗，四件事要做好 1，饮食上，补充营养 血管也需要好的营养，在众多营养素当中，维生素对血管的作用是比较大的。 维生素C还可促进胆固醇氧化为胆酸排出体外，防止过多的胆固醇沉积在动脉血管壁，这对预防动脉粥样硬化及降低脑梗风险性，都非常有帮助。 维生素C广泛存在于新鲜蔬菜水果中。西红柿、菜花、柿子椒、深色叶菜、苦瓜，柑橘、柚子、苹果、葡萄、猕猴桃、鲜枣等，均富含维生素C。 国内外研究表明，低维生素D水平也是脑卒中的独立危险因素。 鱼、蛋、动物肝脏以及牛奶等食物中，都含有丰富的维生素D，此外，缺乏维生素D时，也可以多晒太阳。 2，作息上，保证睡眠 良好睡眠不仅是长寿的秘笈之一，还可减少中风的发生。 若长期熬夜，作息不规律，会使睡眠不足，这样一来，很容易促使体内分泌压力激素，如肾上腺素等，促使血压升高、心率升高，增大心血管压力，容易诱发脑卒中。 作息上，最好在晚上10:30之前入睡，能再早些更好，但要保证一宿的睡眠质量良好。 3，喝水时，加点植物茶水 身体中水分缺失的时候，血液就会变得粘稠，在这个时候，脑梗出现的几率，也会大大的提高。所以，预防脑梗，平时也要注意勤喝水，保证身体水分充足。 对于三高人群来说，光喝水还不够，应该在喝水时加入一些辅助调节的小植物，做成植物茶水饮用，则效果会更好。 蒲公英冬青茶：将蒲公英、荷叶和小冬青一起泡水喝，可综合调节血脂、血糖和血压，对改善血管状态，预防脑梗、脑出血等，都十分有益。 蒲公英可降低餐后血糖，同时能降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。 荷叶既有降血脂的作用，又对血压调节有帮助。同时，荷叶能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态。 小冬青就是小叶苦丁，对食高胆固醇诱发的血TL、TC、LPO值升高具有降低作用，并可以使动脉粥样硬化斑块面积明显减小。
4，排便时，避免过度用力 排便时，千万不要过度用力，不然很容易导致血压升高，诱发脑梗、或脑出血。 对行动方便者，可选择蹲便方式，这种姿势在肌肉放松情况下，直肠与肛管角度会“变直”，利于粪便排出。 对老年人、行动不便者，最好选择坐便方式，这样对下肢的压迫就会减轻。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
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