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作为女人，怀孕是非常有挑战性的一件事情，不管是精神还是身体上，都非常的煎熬。吃饭吃不进去，睡觉也躺不舒服，就希望孩子早点出来，自己能够好好休息下来。殊不知，孩子真正出来的那一瞬间，并不是妈妈能补觉的时候，而是更加睡不着睡不好了。因为宝宝的生物钟是几个小时醒一次，妈妈就要跟着喂奶、哄睡，这一个流程重复下来会感到非常疲倦。可即便是如此辛苦，宝宝也会出现各种各样的睡眠问题。 很多宝妈在哄孩子睡觉的时候，都会发现一个严重的问题，那就是把孩子抱在手上就睡得喷香，可是一旦放下来，孩子又立马睁眼，似乎困意立马就消失了。于是宝妈就要不停地哄睡放下再哄睡，折磨的人头疼。这样的情况其实是很常见的，是新生儿最常见的生理现象。 一、不太适应环境 宝宝要在妈妈的子宫待整整十个月的时间，那是一个几乎封闭的空间，完全沉浸在羊水里面。种种条件下，宝宝在妈妈的肚子里会有一种束缚感，会给他们带来空前的安全感。可是出生后，子宫的束缚感就消失了，只有在大人的怀里才能找回当初在子宫里的感觉，才能重新获得熟悉的安全感。 二、睡眠周期 新生儿的睡眠时间和成年人是非常不一样的，深-浅的睡眠交替，并且睡眠时间也比成年人短，一段睡眠时间大约在45分钟左右。并且，大人哄孩子的时候，最起码都是半个小时，刚准备放下，其实宝宝的一个睡眠周期刚刚过去，很容易就再次醒来。 三、发育不成熟 新生儿会有一种“惊跳反射”，这是因为宝宝的神经系统尚未发育成熟，当接受到外界刺激的时候，宝宝会自我保护，产生一种反跳现象。一般当宝宝受到一些惊吓或者失去平衡的时候，就会伸出双手、张开手指、头朝后仰的姿势。 所以，当家长把宝宝从怀抱中放下去的时候，宝宝突然失去了平衡，就会醒来。因此，以什么样的姿势将宝宝放到床上是非常重要的事情。 四、腹部不适 很多宝宝都会有腹部不适的情况，或者是因为奶喝多的，出现腹胀气，也有可能是喝奶后没有及时排气，也会引起不适。当发生这些情况时，仰睡会让宝宝感到不适，因为这会加重腹部的不适，引起哭闹。想要解决这个问题，最有效的就是缓解。 想要改善宝宝的睡眠习惯，父母要做好充分的准备，对症下药。首先，为了让宝宝更好地适应出生后的环境以及减少惊跳反应，父母可以给宝宝裹一个襁褓，可以让他们睡得非常有安全感。 其次，父母要找对放下孩子的时机。在哄睡20分钟后，便可以放下来。这时宝宝仍在深睡眠状态，即使有些动静，他也不容易醒过来。当然除了用时间来判定，还可以看宝宝的身体状态，如果四肢绵软就证明孩子睡很深。 |
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