《我们应该如何更好地成长一刻意练习》这本书的作者是清华学霸Scalers的著作，他也是李笑来，古典他们一个圈子的牛人。这本书我在微信读书上听了两遍，又看了一遍，收获蛮多，写篇读书总结让自己加深印象。作者说，自己曾经也喜欢到处点评批判别人，一副指点江山的模样。后来猛然意识到：我只是一个信息的末端接收者，只是一个没多少话语权的消费者，只是一个没有什么决策影响力的人，只是一个连自己的心智都无法驾驭的普通网民，却有一颗经世济民的雄心，觉得这样会有一些问题。
于是，Scalers自从2014年开始写文章做公众号，连续写作1000多天，后来又做成长社群，带领一群小伙伴们一起成长，自身也得到了大幅度提升，越来越有激情，成为了很多人学习的榜样。持续行动是一种战略能力储备，尤其是当我们一无所有的时候。行动是一个“主动发起、投入资源、外界交互、内部梳理、产出结果”的过程。我们要积极主动的投入时间及精力，通过外部输出形式，不断向外界更优秀的人学习，再梳理自身的成长脉络结构总结，最终内化为自己的知识储备，让自己能更好地蜕变。行动最大的魅力在于：在行动的过程中，参与和投入会成为最大的变量。一件事情，因为有我们的行动，产生了不同的结果。如果能理解行动的要义，就可以获得一种动态的视角。任何事知道和做到，想和做，简直是天差地别，有些事情一旦开始，其实并没有自己想象中那么难。有的人喜欢写作，但他迟迟不肯下笔，有的人即便写得不好，却坚持每周写上一篇，写上三四年，自然会获得很大的提升。 ①悟已往之不谏，知来者之可追：过去的事情已经无法改变，只有现在、未来才是可以触及的。②在这个时代，所有有志于成长的人需要有一个信念，那就是生而为成长。我们生下来就应该带有成长的心，不断追求更好的生活。因为如果我们不成长，就意味着凋亡。③我们每一个人的环境都承载了所有前辈的过去，包括出生的家庭环境、所处的城市、都是前辈逐渐积攒下来的结果。这是我们无法选择的“默认参数”，我们一出生，身上就带了这些参数，需要背着它不断去优化，走完此生。我们无法改变过去的人生轨迹，我们只有改变现在和未来，很多人把时间精力一直懊悔过去所做的事情，沉迷在过去，而没有重视当下发展趋势和未来。我们要学会向前看，而不是往回看，过去的已成为定局。只要努力，现在和未来会有无限可能。当我们一无所有的时候，能够选择的就是每天行动了，每个人一天24小时，时间对于任何人都是公平的，主要是看我们如何利用它。
把自己的所有资源（时间，精力，金钱）都用来投资自己，实现自己个人成长和技能提升，根据自己的情况，进行合适的投资组合。
有的人越活越宽敞，有的人越活越狭窄。只有不断学习思考才是打破偏见的法宝。
愿意付费的人成长更快，很多人觉得免费是应该的，其实付费意识是一种投资态度，得到点拨更有价值，某一句打破你任督二脉的话语，改变了你的思维模式 ，那就是无价之宝。现代社会伸手党特别多，巴不得别人时间为他免费服务，解答问题，他还挑剔不满，好像别人都是欠他的。还有的人你帮他解答了很多问题，哪天忙了回复晚点，一转身还被拉黑了，简直是莫名其妙。在这个时代，有很多自学无能者，我们要学会主动学习，自主查找信息的能力。付费能解决一部分稀缺性，自学有用，但付费更也有价值。闻道有先后，术业有专攻。每个行业总会有人先入场，那么后面进入的人花点费用向先行者学习，避免自己走弯路，这是最快捷的一种方式。我们要明白时间的成本价值，有些东西，你是可以最终找到免费的资源，但是你失去的时间却一去不复返，而在这些时间里面，你其实可以学得很多。如果你在某个人的文字里汲取到了能量，得到了价值，你很认可他，那么再付费去参加他的一些课程活动或者买作者的书，这其实就是一种回馈，回馈他的能量给予，同时你们能走得更近，你又能得到知识和成长，融入了一个能量磁场，何乐而不为。有句话说：免费的才是最贵的。我们要学会尊重别人的知识，尊重别人的资源价值和时间成本，时间是每个人最值钱的资产。现在流行一句话，要从利用碎片化时间学习知识，但是知识本身是反碎片化的，这是一个矛盾的结合体。我们要让自己所学的知识形成系统化。我们的脑海里应该是一张高维度的全连通网络，而不是一盘堆积的沙，一团糨糊，一堆碎片，一片汪洋。建一栋高楼，先要有框架体系，碎片的作用大概也就是在快完工的时候，填填路基。作者说，碎片的堆砌永远都是碎片，而体系的高楼需要钢筋混凝土才能成型，学习系统的钢筋混凝土是什么？是贯穿系统的逻辑。当我们沿着逻辑前行，步伐才有可能踏实有力。如果整天都活在碎片里，就像买了一箱饼干，里面没有一块是完整的。那吃着这些饼干碎片，和吃渣有什么区别呢？每个人都觉得自己很焦虑很迷茫，在这个信息爆炸的年代，一方面信息的发达“冲刷”了大家的认知，一心浮在信息的表层，忽略了基础的牢固。另外一个方面，信息的生产者又在不断炮制概念，造成一种下一波风口马上要来的假象。我们要不断提高自己的认知能力和选择能力。人的本性都有懒惰的一面，学习其实是反人性的，所以说学习必须是刻意的。选择比努力更重要，选择的勇气很重要，同样，承担自己的选择更重要。古人说“知行合一”，这和行动系统、学习系统是一致的。我们论证了一圈，也只是对这个概念有一个更深刻的理解而已。但是我们还可以进一步明确，只有学习系统和行动系统两手抓，且两手都要硬，才能让我们有更长久的进步。
人的成长主要由两个系统支撑组成，第一个叫行动系统，第二个叫学习系统。二者互为依存，共同构建了成长的体系。我们的一生都是在和外部世界做交互，输入信息、构建体系、搭建系统、完善升级。现代社会的竞争本质是系统与系统的竞争。如果我们有系统化的思考方式，将积累的经验整理内化形成体系，运用到各种生活场景当中，每一次遇到不同的场景，可以应用系统的积累找到应对方法。同时如果这个系统保持经常升级更新，那么它就是一个强大的系统了。当学习积累到一定程度时，一定会形成自己的知识体系。我们经年累月的在各方面持续投入，是为了构建自己的摩天大厦，地基的深度和广度由自己决定，楼内的装修和外部的装饰不会再由所谓的专家来指导。例如写作，我们平均每天练习500字，坚持5年一定会实现从量变到质变。
单纯从两个概念而言，力和系统是相互支持、相互促进的。系统的构建需要力的投入，若要构建好自己的系统，要花力气、下功夫，投入资源、时间、脑力，不断积累，构建体系。很多自媒体热文都在推一小时左右读完一本书，比如让你快速学会阅读的技巧、快速掌握英语发音的技巧。①谈技巧一定会吸引大量市场，因为投机取巧是人的本性。强及时反馈是一种毒品：是我们身上的固有属性，因为我们与外界交往互动，通常会期待强及时反馈。如果没有，我们很可能会出现一些症状，比如焦虑、急躁、目光不定、肾上腺分泌过多。我们想一下，在学习、训练的时候，你是不是老想玩手机、刷微博、看朋友圈？这些本质上都是在追求强及时反馈，满足内心的欲望。严格按照自己设置的自律契约，长年累月的构建着自己的知识体系，而不是无节制的追求强及时反馈。也许有天，你会发现身边的某个人好像整个人都上升了一个维度，那是因为他抵抗住了寂寞，最终拨云见日，度过了从新手到大师的沉默期。这个时代信息资源多广，已经让我们实现与世界扁平式的链接。作者说纵观历史，从来没有哪一个时代能给予普通个体这么多的机会，可以让自己尽情成长、尽情伸展。从这个意义上说，我觉得我们在这个时代，至少要通过持续行动，在时光中努力前行。我们已经生活在最好的时代，学会刻意练习，让自己更好地成长。
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