男科医生分享：学会3方法，前列腺更强壮！...

1、敷脐法

准备冰片，白胡椒分别磨成粉，然后一起敷在肚脐，一周后更换，适合慢性前列腺炎。

2、坐浴法

准备白芷，甘草，车前草等开水闷泡，然后待水温后坐浴半小时，一天一次。可舒缓前列腺，促进腺体血液循环。

3、深蹲法

每天进行3组深蹲，一组20下，可提高胯部肌肉力量，促进腺体血液循环，避免血管扩张。

前列腺炎不能吃什么？

1、酒，冻饮料，咖啡
2、辣椒，花椒，辣酱
3、生食，腥味食物
4、火锅，麻辣烫
5、油炸油腻食物
6、温补燥热食物

前列腺吃什么好？

1、洋葱
2、大蒜
3、猕猴桃
4、番茄
5、生蚝
6、南瓜植物油

南瓜植物油是前列腺的天然加油站，含有丰富的白氨酸，植物甾醇，维生素E，活性生物酶等能抑菌消炎，抵御抑菌入侵，提高腺体免疫力，缓解炎症带来的相胀痛。还可促进精子活跃度，利于备孕。