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2021-02-20 06:48:10 疾病和衰老是每一个人在一生中难以避免的遭遇。疾病可以避免，衰老可以延缓，关键在于养生的方法是否正确。我说过，没有不养生的，只有区别，区别在于有没有意识，方法是不是正确。有意识的，方法正确的，不会生病，生了病也容易好，衰老可以延迟。无意识的，可能方法正确，可能方法不正确，方法正确的也可以健康长寿，方法不正确的不可能健康长寿。这是一个标准的逻辑推理，肯前肯后，否前否后。这里不可能有侥幸，种豆得豆，种瓜得瓜。所以，避免生病，延缓衰老是养生的两个标的。怎样才能知道养生方法是正确的呢？唯一的检验标准就是疾病和衰老的程度。怎样才能知道疾病和衰老的程度呢？很简单，必须进行体检。 怎样进行体检呢？我相信，绝大多数人会想到去医院体检。这应该是一种选择，退休前，我每年会在单位安排下去医院体检一次。这样的体检，退休后我放弃了。放弃的原因很复杂，关键一条就是我可以自检。体检可以有不同的种类，至少有两种选择：第一种选择是中医呢，还是西医？西医的话，就是指标；中医的话，就是感觉。第二种选择是去医院体检呢，还是自检？去医院体检花钱，自检不花钱。这是每一个人必须的选择，不可能不选择，我的选择就是用中医的方法自检。 我是如何用中医的方法自检的呢？中医的自检方法很多，我常用的有三种： 第一种看手相查健康和衰老。看手相的方法很多，多到了著书立说。我所说的看手相，就是看手的形状。通过看手的形状来检查五脏的变化。第一看手的颜色是否红润，红润的心脏不错，不红润的心脏可能有变。红润，应该是粉色的，不能艳红。我过去就是艳红，体检结果血脂高。第二看手的皮肤是否光洁，光洁的肺脏不错，不光洁的肺脏可能有变。皱纹，粗糙，斑点，暗淡，干枯都是不好的提示。第三看手的丰满度，丰满的脾脏不错，不丰满的脾脏可能有变。丰满取决于肌肉量，肌肉量取决于脾脏功能。不丰满的人，一定是胃口不好的人，吃得少，气不足。第四看手的灵活度。灵活的肝脏不错，不灵活的肝脏可能有变。所谓的灵活度，一是关节，二是握力。柔软有力的手比较健康。第五看手的形状。端正的肾脏不错，变形的肾脏可能有变。手的形状取决于骨架，骨架不变就是健康。这五方面的综合，可以自检五脏的变化。 第二种看五官查健康和衰老。五官中的关键是眼睛。首先，看眼睛是否明亮？明亮是神的色彩，灰暗是神的褪去。神是什么？神就是五脏的光泽。其次，看视力是否退化？视力的明显退化，可能是病了，可能是衰老了。第三，看形状是否变异？比如有没有鱼尾纹，眼皮是否抬不起来等等。眼睛的变化，不是眼睛本身的变化，而是五脏在发生变化。五官中的耳朵也很重要，是否耳炎，是否耳鸣，是否耳聋，都是很重要的体检项目。耳朵的变化，可以看到肾脏的变化。五官中的鼻子对应着肺脏，一呼一吸中可以看到肺脏的变化。肺脏最怕的是呼吸急促。五官中的口涉及心脏和脾脏，舌诊和胃口是两个重要的切入点。舌诊可以发现血瘀，胃口可以预示疾病。五官的基本要求就是维持，完全恢复绝无可能，不再恶化才是唯一选择。关注你的五官变化，是养生的必经之路。 第三种看本能查健康和衰老。我提倡的本能养生，不但能恢复健康，延缓衰老，还能自检健康和衰老程度。吃得下，表示着你的脾胃功能。拉得出，表示着你的肝肾完好。睡得着，表示着你的心肾相交。走得动，表示着你的心肺和心脾协调。一般来说，本能完善的人不会有健康和衰老问题。健康和衰老出现问题，必然体现在本能的丧失。本能丧失的程度，就是健康和衰老的程度。所以，恢复本能就是恢复健康，恢复本能就是延缓衰老。当健康和衰老出现问题的时候，首先不是解决健康和衰老问题，而是解决本能的恢复问题。在这方面，我有成熟的经验，那就是加味奶咖，也就是复方本能归正散。 这三种自检方法，可能没有去医院检查来的科学，但能够基本解决问题。中医认为，疾病和衰老都是五脏的变化所造成。避免疾病，延缓衰老的最好办法，就是恢复五脏和五脏功能。五脏和五脏功能都是封闭的，如何检查？只有两种办法：一种是西医的办法，一种是中医的办法。我从手相，五官和本能来查五脏的变化，就是中医的办法。这种办法的有效性，得到了时间的检验，也得到了我的亲身实践。五脏和五脏功能的恢复，可以通过本能的恢复来实现，可以通过手相和五官来证实。也就是说，疾病和衰老是五脏的变化所造成，五脏的变化可以通过恢复本能来改善，恢复本能成了五脏变化的关键，也是避免疾病和延缓衰老的关键。 恢复本能需要主观上的认同，这是恢复本能的先决条件。这个问题解决了，才有可能解决恢复问题。如何恢复本能呢？可以有两个办法：一个是食疗的办法，就是加味奶咖。其意义是恢复五脏来恢复本能。另一个是药治，就是分类施治：吃不下可以用八珍粉和黄精山楂酱；拉不出可以用胆宁片；睡不着可以用二枣一花酒；走不动可以用桂枝茯苓散和三子养亲散。眼睛的问题，可以用杞菊地黄丸。耳朵的问题，可以用牛肉。先用食疗，不行再药治，其目的就是恢复本能，做到吃得下，拉得出，睡得着和走得动的基本要求。我相信，达到了这些基本要求，避免疾病和延缓衰老就变得可能。 自检，完全可以自检，在自检中了解健康和衰老程度，并通过恢复本能来恢复健康和延缓衰老。这就是我的提示，一个来自民间的提示。 |
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