人在低谷时，别打扰任何人

没有感同身受，只有冷暖自知

你有没有过这样的经历，当你带着满腹心酸想找人好好倾诉一番时，却发现，周遭根本连个可以说话的人都没有？ 

或者，当你终于拨通了一个电话，诉说了很多苦闷之情，结果换来的却只有对方轻描淡写的几句安慰。

哪怕你再怎么努力表达，你的那些痛苦、委屈和难过，在别人听来，似乎都不过尔尔。 

到底，是你的执念太深，还是身边的人太冷漠？ 

其实都不是，而是生活本身就是一件冷暖自知的事。 

你曾有过的经历，和你当下所感知到的情绪，只能为你所独有。除了你自己之外，其他人无法感同身受。 

正如佛语有云：悲喜自渡，他人难悟。 

在陷入人生低谷时，更应该明白这个道理。摆脱悲伤的第一步，是认识到，只有自己，才最了解自己。

如果你还在时刻寄望于别人来拯救你、开解你，那就注定了，会满载失望而归。 

都说成年人最深的无力感，是要一个人咽下所有的苦。可是放眼望去，谁人不是如此。

这个偌大的世界，看似热闹无比，实则在内心深处，不过是一座又一座孤岛的相连。

在属于自己的那座岛上，每个人都在以一己之力对抗着来自命运四面八方的潮水。

很多时候，光是要泅渡好自己的那片海就已经很难很累了，又怎么可能有多少余力来顾及你？ 

所以啊，真的不要因为自己过得不如意，就去责怪别人不懂你。 

生活是一场持久战，一路走来，免不了经历各种考验。

身处低谷时，要练习做个不动声色的大人。 

消化好自己的情绪，少一点依赖，多一点释怀，就是对自己最好的成全。 

有一种修养，叫不诉苦

一百年前，鲁迅先生在小说《祝福》中塑造了一个形象。 

这是一个有着悲惨遭遇的女性，并且习惯于通过逢人就诉苦的方式来排解内心的绝望和无助。 

然而，很遗憾的是，长此以往，她所换来的却不是同情，而是人人避之唯恐不及的处境。

到最后，迎接她的便只有精神崩溃的结局。 

这种不幸，寄予了鲁迅在那个时代背景下对女性命运沉重的思考，也是在给后人以警示，告诫我们：

不要随意把伤疤揭开给别人看，别人看的是热闹，而痛的是自已。

过度诉苦无异于画饼充饥。

看似宣泄了一时的情绪，实则只会使你越诉越苦。

因为在这个过程中，你既反复戳及自己的痛处，还在不断传递和制造更多的负面情绪。 

说到底，人与人之间的任何关系，都需要建立在合理的界限感基础上。

再亲近的人，也没有有义务一直做你的情绪垃圾桶。

在知乎上有个提问：“最受人欢迎的聊天对象是什么样的？”

高赞的回答是：不过度倾诉，不强行分享，不探问隐私，不轻易自我暴露。 

并非你弱你就有理。

事实恰恰相反，但凡令人感到日益压抑和不舒服不平衡的关系，迟早会走向终结。 

为人者，唯有自尊，才有人尊之。 

即使身处低谷，也要学会换位思考。

让自己保持言语得体，不过度诉苦，是为人处世应有的修养，更是智慧。 

熬过低谷，繁花自现

《羊皮卷》里面有这样一句话：快乐分享错了人，就成了显摆，难过分享错了人，就成了矫情。

想想，真是如此。 

很多时候，你可能本来没那么难过，只想找个诉说一下就好。

但当你意识到，别人根本无法体会你的感受，甚至你的痛苦在他们眼里还显得有点可笑时。

这种失望，有时会比更现实令人受伤。 

在你看来天大的委屈，在别人眼里看来，只不过是一个故事而已，就是这么简单。

无论你愿不愿意，都要承认并接受这一点。

也许曾经的我们，都曾对生活抱有很多幻想，对他人抱有很多期待。

但在经历过困境之后，必须开始学着长大，学会正视现实，明白这样一个道理：众生皆苦，唯有自渡。

在这个世界上，没有谁活得比谁更轻松。

许多令人羡慕的生活背后，都藏着不为人知的辛苦和不易，那些黑暗艰辛的时光，很多人都曾独自走过。 

所以，与其在低谷中自艾自怨，不如把它化为一个修炼期，一次增值期。 

从单纯得藏不住一点情绪，到喜怒不形于色，意味着，在通往成熟的路上，我们终于有能力与自己的和解，也在岁月的历练中变得更柔软、更强大。 

人生有起有伏，有高有低。

只要沉住得气，守得住嘴，扛得住苦，总有拨云见日时。 

我知道现在的你真的很难过，也有很多话想说，但请相信，求人不如求己。

把情绪整理好，把故事往心里放一放，坚定踏实往前走，现在想要的，以后都会有。 

在孤独中锤炼过的人，才能在静默中绽放光芒。

愿终有一天，我们都能不辜负自己曾吃过的苦，熬过低谷，迎来新生。