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为什么大多数妈妈都会遭遇堵奶?真相了!

2021-04-08  知足常乐9...

最近,很多人在后台留言说:

产后堵奶,自己在家怎么疏通乳房?

堵奶堵在根部,乳房肿胀但不发烧,怎么办?

乳房有硬块,怎么回事?……

像上面这些的问题,每天都有人在问,小编隔着屏幕都感受到焦虑和着急,也替妈妈们着急,怎么会有这么多妈妈出现堵奶?

一、哺乳期妈妈堵奶的原因
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哺乳期大多数妈妈都会遭遇堵奶。如果只是偶尔一次堵奶,这不是什么大问题,但是如果反反复复堵奶,那就得注意了。

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反复堵奶的原因有哪些?主要有这4点:

1、穿文胸过紧

妈妈经常穿较紧的文胸、经常侧睡压着乳房,或者宝宝撞到乳房,都会压迫到乳房,导致一部分的乳汁引流不畅,造成堵奶。

2、喂奶不规律+喂奶姿势错误

妈妈没有按需哺喂宝宝,或者母婴分离,没有及时移出乳汁,哺乳时间过短或者经常奶睡等都会让乳汁长时间留在乳房里,使乳汁沉积,出现乳腺堵塞。

哺乳姿势、含乳方式不正确,宝宝含乳困难,吸吮费力,都会影响乳汁的移出效率。

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3、饮食油腻

产后妈妈如果乳腺还未畅通,就大量饮食油腻的浓汤,容易导致乳腺堵塞。

4、疲劳、压力、心情抑郁

心情、情绪的起伏会影响到体内激素的分泌,导致血管、乳腺管等管壁组织收缩,这不仅会使奶量变少,还会造成堵奶。

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二、防治哺乳期堵奶的方法
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遭遇堵奶虽然会让妈妈很难受,但这并不是很严重的事情,及时顺利疏通乳腺是关键。希望哺乳期妈妈牢记这几点:

1、避免外部对乳房受压

穿着宽松的哺乳文胸,晚上睡觉采用仰卧姿势,避免受到外力压迫。

2、正确衔乳姿势+哺乳姿势

宝宝是最好的催乳师,不管是增加泌乳还是缓解乳汁淤积,宝宝都是小能手。妈妈在让宝宝吃奶的时候,可以适当地调整喂奶姿势,要保证宝宝含乳姿势正确,是有效吸吮,这样可以有效地预防和缓解堵奶。

√宝宝含住大部分乳晕和乳头

√先让宝宝吸吮堵奶的一侧

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3、尝试热敷

妈妈可以用毛巾热敷乳房或温水淋浴。最好在喂奶前热敷。

注意:如果妈妈已经堵奶或得了乳腺炎,不可以热敷哦!

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4、堵奶时不要焦虑

有些妈妈天生乳汁脂肪含量高,乳汁粘稠,即使自己饮食很清淡了,但还是出现反复堵奶的现象,这时,不要埋怨自己,保持平和心态,堵奶自然会慢慢好起来的。

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堵奶一日不解决,不仅会把母乳喂养的信心“堵”没了,还会引发各种乳房问题。关于堵奶的原因、防治方法,你学会了吗?

在母乳喂养的路上,带给你最温暖的提醒和鼓励,陪伴您找到最合适自己的哺乳方式。

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