男人备孕吃什么比较好?一发就中 1、锌 锌被誉为男人的“生命之花”,补充锌元素不但可以促进gao丸激素的分泌,还可以增加精子数量。 2、硒 男人身体里的硒有20%~40%集中在生zhi系统,因此硒有男人的“体内黄金”之称。可以选择棕盒五味子片。 3、精氨酸 精氨酸是合成精子蛋白的主要成分,有提高精子运动能力的作用。乳清蛋白含有丰富的精氨酸。在补充精氨酸的同时,还可以保证蛋白质的摄入。 4、维生素B12 增加精子数量,提高精子活力,减少精子的DNA损伤,提高男xing生育力。 5、维生素D3 维生素D缺乏可以影响精液质量,增加精子的活动能力,进一步增强其顶体反应。 6、南瓜植物油 男性可以多吃南瓜植物油,补充植物甾醇和维生素e,补充精氨酸,还能够提高精子质量和活力,同时还能改善男性方面的一些问题,有很多男性都有前列腺的问题,也能通过备孕食补调理好哦。 |
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