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男人止漏补漏功法 强肾增阳方法

2021-04-08  醉牛988

这个止漏功法为动功是专门锻炼腰肾和精窍部份。

方法一:

此法每天要做两次一次在晚间就寝,拟用睡功,尚未卧下时;一次在早晨睡足将要起身,尚未下床时,先坐在床上,面向床低处,背向床高处,两腿向前平伸勿曲,脚尖朝天,自腰以上,身体挺直,两手掌向下,搭于两膝盖骨,是为预备姿式,然后分成三个动作:

(1)两手握拳,拳心向上,然后将两拳缩回,紧贴于左右肋下,肘尖尽量伸向后方。

(2)再将两拳放开,掌心朝天,由两耳旁向上直托,似举重物,但是不要使硬劲。慢慢托至头顶,两臂伸直勿屈,两手十指相对,使两手背向下覆盖头顶,同时抬头,两眼仰观两手背。

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(3)再低头弯腰,同时将两臂向上伸直的姿式改为向下向前直伸,动作要慢,手心向下,使手指碰到脚趾尖,(开始够不着也没关系,但要努力去够)。再回复到身体正坐、两手搭膝的原状。

至此,是为一遍运动完毕,第二遍仍如原法。初做以十遍为度,可以多练几天,等到做熟以后,即逐日增加一遍。做到二个月以后,可以每次做六十遍,连最初的十遍计算,计七十遍。如果身体衰弱,气力不足做七十遍,也可以减少次数,或五六十、三四十也无妨,但至少每次要做三十遍。若问每遍动作快慢如何?最好宜慢不宜快,切忌不要使硬劲,而以柔和圆转为好,一分钟最多只许做五遍,六分钟做三十遍。

做这个功有一件事须要注意:做第三个动作,当低头弯腰,手指与脚尖接触时,两腿要伸直,不可弯曲。普通未曾练习之人,此时若将两腿伸直,每苦于手指和脚尖距离数寸之远,很难碰到一处,但也无妨。只要每日照样做,总有一日能够碰到。

原理:正当低头弯腰手指攀脚尖时,两腿如果十分伸直,丝毫不屈,后腰部和两腿弯必定发酸,肾囊后和肛门前必定拉紧,会阴部必定和床褥互相摩擦;这些就是治遗精病特效的作用。要稍为忍耐一点,不可畏难终止,但也要依次前进,不可蛮干。每次无论多少遍,做完之后需要休息,即在床上静坐三十分钟,勿急于下床。

此法不但能改善夜梦遗精,纵然比遗精更严重的白昼滑精,或时间短,也能够有效果。若已婚的男子,不住医院而在家中,正当练功的时期,务必分床独宿,禁止房事三个月(能多几个月更好)。否则,今日尚未将关窍收紧,明日又去把它打开,那是永远练不好的。

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另有呼吸升降作用、意识导引作用,都是身体内部的事,若能同时和外部的运动并做,效力会更大更快,在短期间就可以紧闭遗泄之门。但因做法复杂,纸上写不清楚,而初学又不容易做得合法,不合法就要出毛病,今为避免困难起见,所以此处不谈。普通患遗精病者,仅做外部简单的运动已够用了。如果每天不断的做去,两三个月之后,必有良好的成绩表现出来,足以使练功者增加自信力。

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方法二:

筑基功法-培元桩

姿势:两脚平行站立,双脚距离同肩宽。头要正,下颚微收,双眼微闭,口微合,上下齿轻轻扣拢,身要直,小腹微收。两膝微曲。

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具体操作:全身放松,忘呼忘吸两臂抬起,两手置于肚脐前如抱球状,手指自然松开,两手心斜对肚脐,两手距离约八寸左右,两手之间距不超过过双肩,放置在肚脐前一寸左右位置,意念双手抱着一个气球,用双眼神光,淡淡的照着肚脐前,双手抱着的气球。如果气感不强者。可以意念放在双手手心劳宫穴。

收功:意想把肚脐外的气球收回下丹田,同时双手配合把气球按进下丹田,用双目神光照下丹田五分钟。

方法三:

吐纳提肛

呼吸吐纳法就是一种强脏腑的健身动作,吐纳属于精功动练,静功,是泛指以站、坐、卧等姿态保持不动,配合意念与呼吸,运气行气功法,这就是静功。

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初练一段时间后,气血在经络中运行的时候,出汗排出重金属,杂质,身体会从普通汗液过度到臭汗。大小便颜色会明显改变,并且非常臭,这就是排毒,是其它养生方式所做不到的。

练习方法

这里要明确告诉大家,这是讲述的是不全面的,只是供大家参考,希望大家不要盲目尝试,因为模仿是可能会练出疝气的,不希望大家尝试的过程中练出问题,所以在此忠告大家!如果看看文章视频就能学会,功法也就不需要传承了,毕竟在功法教学这一行这么多年,啥情况没见过呢?

修炼步骤:两脚平衡分开与肩同宽,脚十趾轻轻抓地,脚掌心微空,涌泉穴有上吸之意,双腿微曲,站桩姿态,扎根之感油然而生,双手掐腰大拇指朝后(或双手相互叠加于小腹关元穴前),双肘微微前扣,胸微含,肩打开(含胸拔背),舌抵上腭,双唇紧闭,牙齿松开,下颚微微内收,顶劲领起,眼平视或略微向下,立身中正,鼻呼鼻吸。

呼吸动作:身体放松,呼吸均匀。吸气时收腹,吐气时小腹鼓起,吸气时:提肛收阴,同时收腹向前上方送出胯部;意守长强,长强穴得气,清气沿督脉上升,气冲百会。

呼气时:气沿任脉下降,气沉会阴,小腹鼓起同时开档泛臀(向上轻轻翘臀)。吸气的时候提臀缩阳,让丹田与命门贴紧腹部成真空,吸气一直到吸不进去一丝气为止;呼气的时候身体放松,鼓荡全身,让丹田与命门无限拉开完全呼出体内浊气,一呼一吸就会感到腰背发热,满口生津。吸气要深吐气要长,气机绵绵不断,最终达到“形、气、意”高度一致。

即吸多少呼多少,习练十几分钟做完一组320下,吐纳完毕收功三次结束。(并不完整,请勿模仿,否则后果自负,我不想害大家。这一块是因人而异,因材施教的。)

气血运行过程中,把体内经络淤堵的,堆积的湿寒痹重金属等杂质给排除体外,简单来说你可以详细一下肌肉与肌肉之间的缝隙里,经络与经络之间的杂质,淤堵的东西给排除体外,所以练完之后,你会全身轻松。

身体机能的下降,有气无力的现象,与这些淤堵也有较大的关系,正常情况下,这些都是多余之物,身体无时无刻不在清理,但是吐纳却是强化这一过程,所以清理能力会加强。很多朋友练习吐纳一段时间后,身体出的汗粘稠带气味,或许练习过程中无法察觉,但是如果有朋友在旁边就会明显感觉到。

方法四:

洗髓功强健男人外肾,为什么很多练功的人外肾能力很强,因为他在不停的为他的外肾做清理。

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男根部位人称命根,是中医里“外肾”所在,是内家功夫者熟知的三脉(任脉督脉冲脉)汇交之处,连人体宗筋,又包含着我们熟知的人体荷尔蒙工厂——睾丸;所以垂吊命根,从中医角度讲,可以实现练肾强肾,肾主骨生髓,锻炼根部可以增强骨髓造血功能,让人体获得持续不断的新鲜血液供应,自然能保持长久健康。命根垂吊牵动宗筋,大有牵一发而动全身,牵一根而动全筋的妙处;经常习练,内在提升极为明显。

另外,现代医学认为人体内荷尔蒙水平与健康息息相关,根部垂吊,可显著刺激睾丸分泌更多的荷尔蒙,增强男性机能,并带来多方面的提升。所以,大家看到的命根垂吊重物,绝不是表演的噱头或炫耀的资本,是有内在的原理和诀窍的,此功需要师傅开筋点穴后才可练习,并与练气的基本功“吐纳”相结合搭配。

练洗髓功的目的就是让我们的外肾动起来、活起来。当我们把外肾的功能调节好后,肾气充足,体质会变好,精神也会好转。

本功法效果之宏、速度之快,非其他功法(打坐,站桩,太极)所能比拟。”

练习方法第一步:以易筋六式为热身锻炼,通过对脊柱的旋转、屈伸、对拔、抻拉,有针对性的强化对任督二脉和十二正经的刺激,让经络通畅、气血无阻、骨骼强壮、肌肉丰满。

练习方法第二步:以吐纳、站桩为基础,吐纳作为洗髓功的筑基功法,是整个功法中的重要组成部分主要调整肺呼吸,气沉丹田,可以炼精化气,积累内气,形成内劲,可以调节心肾,气血充实,气血沿经络运行,内通五脏六腑,外达四肢百体。

练习方法第三步:通过附加在阴茎睾丸上重量的作用力,配合呼吸吐纳,轻则生精,中则固肾壮腰,重则炼精化气、炼气化神,让人全身通透,无障无碍,精足、气盛、神旺。

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练习方法第四步:借助拍打棒对全身经络穴位有次序的拍打,让前两步从体内逼到体表皮层的毒素随气随汗排出体外,让营气卫气内外相通,在身体外围形成一道屏障,阻止外邪入侵,无伤于内,永不受风寒暑湿燥火的侵扰,也就是《黄帝内经》所说的:'真气内存,邪不可干'最后我们用洗髓经六式导引术,梳理放松全身经络气血,调身、调息、调心,全身松、静、自然,四肢通泰,神清气爽。

按照生精、固精、化精三个阶段的系统教学内容教授,遵循系统性、科学性、安全性三原则,并且按照遵守术数之道的指导来训练,学员只要按照功法与专业老师要求认真练习,不光不会受到任何伤害,而且能在短期感受到对身体健康状况改善的神奇之处。

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