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人与人之间是影响与被影响的关系。每个人都是一个能量场，要么你有能量，你能影响我；要么我有能量，你被我影响。 有没有发现，有些演讲者在台上会给人一种很强的感染力和震撼力，而有些演讲者尽管衣着光鲜，但是却显得无神，没有生机。这之间的差别就在于能量场，能量场的强与弱决定了一个人的外在气质。 很多人恐惧演讲，害怕演讲，上台演讲紧张，都是能量频率不高，演讲是自信的传递，情绪的转移，能量高上台演讲不会紧张！一个没有能量的演讲者，没有任何气质可言，谁也影响不了。反之，如果台上演讲者能量很强，自然形成舞台影响力，一开口就点燃全场。 那么，如何提升自己的能量，我总结了四大落地方法。
人生就是一个解决问题的过程。消耗我们最大能量的就是我们所遇到的问题，工作的问题，生活的问题，家庭的问题，社交关系上的问题……大多人遇到问题，第一反应是痛苦和逃避。 胡焱乔老师经常说：“问题就是机会，遇到问题第一时间感恩。大问题，大机会，小问题，小机会。”问题已经发生，陷在情绪中只会让自己更加痛苦，让问题更加糟糕，当你可以瞬间转念，改变态度，就可以从情绪中跳出来，从问题中跳出来，跳出过去经验的限制，看到更多的可能性。 拥抱问题，爱上问题，喜欢问题，学会变态，慢慢地，你将成为一个强大的能量磁场。
养成良好的作息生物钟，早睡早起，充足的、高质量的睡眠是保证机体正常运转的前提。快节奏的生活方式，使人们精神压力过大，影响我们的睡眠和休息时间。 任何的生命活动都有其内在规律性，如果人长时间打乱自己的生活规律，就会使机体的生物钟受到干扰，影响身体状态。想活出精力充沛、活力四射的状态，那么就要做到合理科学的安排作息时间，劳逸结合、张弛有度、规律作息。 所有成功人士都有一个共性，那就是，基于良好习惯构造的日常行为规律，养成良好的习惯以有助于成功。
冥想有放松大脑和集中注意力的作用，通过不断冥想可以提高心灵上的自律。每天早晨十分钟，静心冥想，提升能量，调整内在状态，让自己一天的能量满满。
“生命在于运动”，持续的、有规律的有氧运动，能够有效地调动肌体活力，增强身体的免疫功能，同时加速人体新陈代谢，让人感觉神清气爽、心情愉快。 在日常生活中我们可以选择跑步、游泳、登山、打篮球、踢足球、跳绳、攀岩、爬楼梯等各项有氧运动，把锻炼变成生活的一部分，把健身当成一种生活享受。 什么能量吸引什么境遇！ 学习是最好的转运， 学习是最好的心灵美容， 学习是定期净化自己的磁场。 ——5.1-5.3《高维演说智慧》  |
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