|
很多女性在炎炎夏日手脚依旧是冰凉的状态，多半原因是因为宫寒。严重的宫寒会导致很多病症，最为严重的就是受孕困难。 造成宫寒的原因：一是有些女性天生体质偏寒；二是爱吃生冷食物，三是保暖不足；四是不当减肥。宫寒直接表现出来的症状就是虚胖、身体状况差、月经不调、白带异常。 宫寒，数千年前我们的祖先已经替我们支好了招：那就是艾灸。所谓艾灸，就是通过烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处，借其温热刺激及药物作用，温通气血，扶正祛邪。具有回阳、理气血、逐湿寒、暖子宫、止血安胎等功效。《医学入门.针灸》:“凡病，药之不及，针之不到，必须灸之”。说明艾灸在温阳、补阳、助阳、回阳等方面独到的作用，治疗妇女宫寒不孕、月经不调等方面有独特的疗效。 艾灸哪里呢？ 肾俞 俯卧位，在第二腰椎棘突下，命门（督脉）旁开1.5寸处取穴。此穴可补充肾气。 功能主治：缓解治疗遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛等。 方法：艾炷灸5～7壮；或艾条温灸10～15分钟 三阴交 在小腿内侧，正坐屈膝成直角，在踝关节内侧，四个手指并拢，沿着足内踝尖向上另一侧对应的点。它被称为女人的"不老穴"，是妇科疾病的首选穴。艾灸此穴有助身体祛寒。 功能主治：脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下。 方法：用艾条悬空灸该穴位15~20分钟，以局部产生温热感为宜 阳陵泉 侧卧或仰卧，阳陵泉穴位于膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。 功能主治：半身不遂，下肢痿痹，麻木，膝膑肿痛。 方法：艾炷灸5～7壮；或艾条温灸10～20分钟 气海 取穴时，可采用仰卧的姿势，气海穴位于人体下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸，即为此穴。能促进气的运行，改善气的循环。 功能主治：培补元气，益肾固精，补益回阳，延年益寿。 方法：艾炷灸5～10壮；或艾条温灸15～30分钟，孕妇慎用 中极 仰卧位，先取曲骨穴，再向上量1寸处，按压有酸胀感。此穴能缓解生殖器官各症状，多对症白带异常。 功能主治：遗精、阳痿、月经不调、痛经、带下、子宫脱垂、早泄、产后恶露不止、胞衣不下、水肿等病症。 方法：艾炷灸5～7壮；或艾条灸10～15分钟 日常调理方法 1. 日常运动：快走、步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底经络和穴位，疏通经脉，改善血液循环，使全身温暖。 2. 月经期间调养：在例假前三天，用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。 3. 日常进补：用枸杞、龙眼肉、大枣、生姜和鸡肉或羊肉煲汤。多吃些暖身食物如核桃、花生、枣。 4. 老姜煮水泡脚，水温保持50度左右即可，每天泡20-40分钟。 5. 早起一杯姜枣茶，将大枣，将大枣泡开，把枣皮剥掉，和老姜煮水加红糖，每天早上一杯，晚上不要喝，配合着泡脚效果最好。 注：以上内容仅供参考艾灸不可取代就医、身体不适请医院就诊！ |
|
|
