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脚是人体的“第二大脑”，脚部的穴位很多，特定的穴位与体内脏器之间都有着密切相关的联系。 因此，脚部对身体的重要性显而易见！那么，如何通过脚部看您是否有长寿呢？ 如果出现以下颜色情况，最好去医院进行检查。 红色十分明显，可能有热。 颜色发青，可能有寒。 出现异常的黄色，可能有肝胆疾病。 发白，除可能有寒证外，还可能是营养不良和贫血。 发紫或发黑，可能血液循环差。 如果长按脚指甲后变白，松手后很慢才能恢复原态，说明循环不好，表明身体营养不好，抗病能力差，非常容易感染灰指甲，脚趾疾病等等。 健康的脚趾腹应该是红润且饱满的。 颜色过白过红都不好，太红说明淤血多，静脉不好，淤紫说明静脉回流不好。如果趾腹有皱纹不饱满也说明脚部血液循环不好。 （表格自测） 项目 正常 异常 趾腹形态 饱满 皱褶或皮肤薄 趾腹颜色 红润 苍白或青紫暗 足甲 润泽 增厚干枯崁甲 足温度 温 凉 足背动脉搏动 有 微弱或没有 足掌胼胝 无 有 指压一分钟 1~3秒泛红 超过5秒泛红 那我们该怎通过保护脚部来增强我们的健康体质，达到长寿的目的呢？ 
平时多泡泡脚也可以达到养生长寿的目的。可以用桂枝、桑植、艾叶、红花、肉桂、花椒来煮水泡脚，每天15分钟，很好的促进人体血液循环的同时，可以使药效被皮肤吸收作用于人体，达到良好的保健作用。 脚面有个凹陷，也叫涌泉穴，和足跟有三焦经通过的地方，都要拍打到，最好是用一定的力度往里面揉捏，按揉以发热、经络舒服为准。按揉时应用指腹，不要用指甲刮。坚持按揉，身体不仅能够变得强壮，延年益寿，而且还能够改善人不好的脾气。 |
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