强身健体的好穴位——第二名：关元穴关元穴...

强身健体的好穴位——第二名：关元穴


关元穴位于人体肚脐下三寸，也是一个常用的强身健体之要穴，具有温经活血、补肾养阴、延年益寿的功效！

比较常用的按摩手法是：右手四指伸直并拢，按在肚脐下，食指上缘与肚脐平齐即可，用四指指腹中等力度顺时针按揉两到三分钟，每天晨起及睡前各一次最好！

按摩关元穴对于小腹部疼痛、女性痛经、肾虚导致的腰酸、早泄以及大便秘结等症状有很好的保健功效！