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常听人说岁月就像一把杀猪刀，狠狠地在我们的脸上、身体上、人生中留下不可磨灭的陋印。
不少人看着自己年轻时的照片总会充满了感慨与叹息，逝去的青春再也找不回来了。 
可这个世界就是如此奇妙，岁月总会在某些人身上放慢脚步，冻龄、美魔女、逆生长就是那些人的标签。而他们的人生在别人眼中都有如开挂一般，总是让人觉得光芒万丈。
前几天，李玟在网上晒出了自己的一张健身照，并表示：隔离期间，努力保持身材。
照片中，她的马甲线、蜜桃臀，紧致的肌肉，标准的S形身材惊艳众人。而她的秘诀其实很简单：“最重要的就是运动，也要留意饮食，如甜的煎炸的都要少吃。
每天做3组卷腹，一组200个；每周4-5次有氧或力量训练，常年只吃营养餐。
那些40+、50+的人依旧保持好的身材与容貌，并不是老天偏爱，而是靠自己努力而来的。54岁的李若彤几十年如一日的运动，身材好宛如25岁。
43岁陈数不管工作到多晚，每天睡前必花半个小时护肤，皮肤状态好到让人羡慕。
岁月从不败美人？这话细琢磨其实是错了，我们并没有输在DNA上，我们只是不够自律。
可仍会有人觉得，这个世界是不存在公平的，天生低人一等，余生无论如何也追赶不上。这种想法也有一定的道理，每个人人生的起点不同，注定会拉开差距，可差距并非不能缩短、甚至超越，起点高的人也会有驻足不前的时候。总在抱怨人生、世界不公的人，也许没有想过自己努力的自律，是否是真的是努力？虽然他们总喜欢说：“我都这么努力了，你还要我怎样？”
余生很贵不能浪费，晚上却变成了人生苦短越睡越晚，嘴上喊着养生，作息饮食却像轻生。办了健身卡、买了私教课，给自己置办了一整身行头，踌躇满志、整装待发。一周后开始腰酸背痛，二周后对着镜子拍了照片、发了朋友就去洗澡了，三周后却连澡也懒得洗了。
非重视学习，看到有用的文章、视频马上收藏、转发，哪怕再也没有打开过，为了学习十分舍得花钱，看着满满一书架子没看过的书，露出了欣慰的笑容。每到学不下去的时刻总会思考，一定是环境、装备的问题！Kindle在有一个吧，iPad Pro也少不了啊，最终前者成了泡面盖儿，后者变成了追剧小电视。回过神来想想这不对啊，于是又买了最新的Macbook。
白天工作拖延症，刷着手机摸鱼到了晚上，夜深人静的氛围配上昏暗的灯光，就着精心整理半小时的桌子拍了20张自拍，再耐心选择一张修图半小时。然后发到朋友圈配上这样一段文案：你见过凌晨三点的北京吗？稍微努力吃苦了一点就想让全世界都知道，生怕自己努力的样子别人看不到。但这样做也不是矫情，只是为了在自己失败的时候能够高声呼喊：“我都这么努力了，为什么全世界还是对我这么不公平？！”
别人追求远方，是因为那里有诗和梦想，自己追求远方是因为那里人生地不熟没人认识，可以在那里隐藏人生的不如意。可结果往往是诗词背熟了，人也到了远方，但生活依然对自己“虽远必诛”。那些真正努力、自律的人没有闲暇的心思和时间去做这些事情，他们总会在沉寂许久后突然出现在你的朋友圈，用结果惊艳到你。
自律也许没有我们认为的那样困难，自律的人也从来不把自律当自律，而是把它当作一种平常的习惯。很多人都把自律当成是一件多么痛苦多么了不起的事情，很少有人是觉得自律就是我生活中的一个部分。而越是成功的人，自律往往就越是他们生活中的一件平常之事。
日本作家村上春树，从30岁才开始写作，却比大多数作家都成功。几十年来他一直是高产的代表，而原因只是因为他的写作习惯。他每天规定自己只写4000字，400字一页的纸，写满10页就停下来了。这么多年过去，他的每天4000字早已变成一本本著名的书籍。那么如果我们也像村上春树那样培养习惯，就能和他一样成功吗？也许少部分人可以，但大部分人一定会放弃，不是我们的意志不够坚定，而是每个人的接受程度都不尽相同。
就像你可能并不了解，被你视为“猪食”一般的减肥餐，对别人而言可能并非如此难以下咽；就像写作文对很多学生都是怨念一般的存在，却也有人文思泉涌、信手拈来。天赋不同、性格不同，如果总拿网上别人分享的标准来作为自己的目标，的确很容易坚持不下去。就像每个人坚持的方法各不相同，自律的起点也是因人而异的。在培养孩子自律时，我们最常用也是最喜欢用的方法就是制定计划表，但这并不适用于所有的孩子。
天性乐观的孩子总是充满活力，特别喜欢被人关注，但同时因为对太多的事情抱有兴趣、好奇，他们的注意力也总是比较分散。想让他们老老实实静下心来按计划行事，最基本的一点是要提前做好注意力训练，以及用赞美和肯定去引导。引导他们养成自律习惯时，更要强调他的做法对别人情绪的影响。比如，他一件事情做的好，父母要表现出好奇、感兴趣、鼓励，可以对他说：你是怎么做到的呀？能不能给妈妈讲讲？他发现自己的做法引起了别人的兴趣和肯定，就会更愿意这么做。
但也有一类孩子同样活力满满，他们比乐天型孩子更有目标感，做事也会更加激进，胜负心较重、永远力争第一。他们就不喜欢自己的决定被大人指手画脚，比起他人的想法更注重自己的意愿。对这类孩子其实只要给他一个目标，让他认可这件事情，可能孩子都不用人催自己就去做了。只是激进的性格同样需要父母注意他们做事的方式方法，避免他们为达到目标不择手段。
还有一类孩子则更加难搞，那就是比较内向、不爱交际，喜欢安静的孩子。可这也并不是什么大毛病，从内心层面来说他们更加敏感，感情也更加丰富，他们在不太安全的情况下不会表达自己内心的情感。哪怕并不喜欢父母给自己制定的自律计划，也会逆来顺受，但效果往往就不尽如父母所愿了。通常这类孩子做事很专注，甚至有些完美主义倾向，愿意为自己喜欢的事情反反复复执行，直到自己满意。培养他们自律更要从意愿与兴趣入手，提供一个安全学习的环境，他们会自己去努力，甚至会超出父母的预期。
而最让父母省心的应该就是那类性格谨慎、心思细腻的孩子，他们遵守规矩，不搞破坏，情绪也比较稳定。但是这类孩子做起事情来可能会比较慢，因为冷静的性格让他们更在意细节，喜欢明确的指示和清晰的计划。过多的催促只会让他们丧失安全感，做起事来小心翼翼、畏头畏尾，但实际上他们已经在大脑中模拟了很多次该怎么做一件事，该选择什么样的方法。很多时候他们只是需要父母给他们一个示范、一点提示。
就像优家教育创始人吴臻老师曾说过，不同的孩子需要不一样的教养方式： 对于不自信的孩子，他最需要的是在生活点滴中发现他的进步，并用语言说出来，及时给与鼓励和肯定。对于过于自大的孩子，他最需要的不是打击，而是放大他的梦想，拓宽他的眼界。对于那些对自己要求过高的孩子，最需要的是让他认识到，生活中每一个人都不是完美的，从而学习接纳自己的不完美，欣赏自己的不完美，甚至可以做到享受自己的不完美。
在自律这件事上也是同样的道理，实际上自我管理是一种会自我发展的能力，它会随着孩子年龄的增长而变强。对不同性格、气质的孩子，用了错误的对待方式反而会阻碍他们习惯的养成，不必用超越年龄的标准要求孩子或是自己，那样只会让我们感到痛苦。而人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。甚至有时候，给予孩子一些不自律的空间，让他适当品尝一下不自律带来的苦果，也不失为帮他自律的另一种方式。
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