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提示：下文是「亲密关系重建工作坊」学员内观、疗愈心得体会。 赞叹她们的勇敢面、梳理和分享。 愿这些鲜活的体验和分享像一面镜子一样，照见到已经疗愈或未曾疗愈的自己。 工作坊之前，找同修一对一心灵沟通两天，清理了婚前性行为/未婚先孕对亲密关系的影响。我原本以为我是活在21世纪的人，性观念算不上开放但不至于保守，可是不沟通不知道，一沟通吓一跳。原来我对自己充满了评判，“臭不要脸”“贞洁是女人的生命”“没有把第一次留给老公，就是一文不值，配不上优秀的男人，别的条件再好也没有用。”并且，我很害怕男生来问我的感情史，好不容易遇到我老公不追问过往的，我觉得松一口气。同时又觉得，他现在不过问，是不是在收集我的罪状，等着秋后一起算账？所以我都会竭尽所能符合他的要求和标准，生怕他算我的总账。我也拒绝和他同房，因为我认为每过一次性生活就是提醒他我是个臭不要脸的贱人！尤其未婚先孕这事，把这种观念推到极致，我为自己感到羞耻，我觉得自己令家族蒙羞，我甚至认为“我的婚礼就是被公开处刑，向所有人宣告我是个臭不要脸的人！”所以我从那以后躲着公婆，躲着父母，躲着所有亲戚，甚至盼望自己的女儿不要活泼可爱，不要人缘太好，希望她藏起来（因为她是我臭不要脸的罪证），结果真如我所愿了！后来同修有帮我清理到前世被捉奸在床的事件，释放了很多恐惧的无明病毒种子。在亲密关系工作坊集体共振疗愈过程中，我才看到自己这些年活得像个罪人，到处躲藏，生怕被发现，生怕遭天谴，惶惶不可终日，一刻不得安宁！在疗愈过程中老师引导说，我要回家，我跟着重复，眼泪止不住刷刷的流下来了……这时候很神奇，内心不断浮现这一年多来的正念练习内容：这些平日里的练习像一道又一道的光，照亮了我的内心，我感到被爱和温暖包围着，无比的安心和放松！我再也不需要躲藏来了，我再也不需要遮遮掩掩了，我可以安安心心地做人了！心里无比坦荡和自在！特别感谢这一次的工作坊，在不断深入共振和疗愈过程中还让我看到长期压抑、否定自己的感受和需求，给我造成了什么样的结果。晚上我们一家三口出去吃饭，我说了一句，我要点一个辣的菜。他说，不辣的大家都能吃，辣的只有你一个人吃。（如果是以前，我会觉得，要宽容，要大度，要照顾他人的需求，我的需求不重要。我就会顺从他。）但是今天，我偏要正视我的需求和情绪。我感到很生气，不想搭理他。这时候我才想起来，平时每天的饭菜，包括出外就餐，都是将就他的口味，我从来没为自己发过声，我一直在允许别人忽略我的需求啊！他只好点了。然后他说，你们吃，我换个地方，不吃了。我心底里有一种捍卫自己，为自己发声，神清气爽的感觉。但现在，至少我不再压抑、伪装，开始学习正确表达自己内心的需要，敢于为自己的正当需要发声了。每一位个案的内容都会深深的触及到我内心深处，那个包藏得很好的大脓包！tmd，我好好的日子不过干什么要来揭这些旧日的伤疤，让自己难受？想起我以前为了救赎自己而做的那些行为：磕大头、念咒语、诵经、放生、印经书、救济贫困、扶老携幼……表面上看起来忙得不亦乐乎，心里的一大堆烂账不敢去面对：僵化的父母关系，冷漠的亲子关系，战火连年的夫妻关系，大病小病不断的身体状况……这让我想起来小的时候跟别人藏猫猫，把头藏到草垛里，屁股露在外面跟别人说：我干过的那些坏事就像露在外面的那个屁股，除了自己看不到谁都能看得到。我要持续学习正确面对内心深处那个不堪的自己，开始学习做自己幸福的主人！两天的工作坊震的我身心疲惫，头晕沉，第一天上午课没挺住睡着了，后来虽然没睡着，一会就跑了。下课就累的倒床就睡，今天中午睡的睁开眼睛不知道在哪，好陌生的感觉，才觉察到内心是如此抗拒和逃避面对内心深处那个不堪的自己。小我发挥完了，该分享一下这两天的感受：第一天下午我做个案，老师刚引导开始心颤气短，胸闷闷，讲话都没有力气了。回溯到好多年前老公打我的事件，看着我躺着在地上一脚一脚的踢，当时我就想死人一样一动不动在那里。气死我啦，我要杀了你，我要你死，我要杀了你，当时我那么气愤没发出来，憋了这么多年，好气啊！终于爆发出来了！看到孩子在叫爸爸别打妈妈，他居然把孩子一下甩到厨房门里，吓的孩子呆呆的站在那里不敢在说话，看到孩子好可怜。外甥女声嘶力竭的拉着他，最后老师引导我什么原因被打？透过老师的引导和更深层的回溯，才看到是晚上下班回家老公在看电视没做饭，我开始摔门，摔盆叮当响，后来吵嘴，他说你就是欠揍。我开始用难听的语言激怒他，挑衅他，老公受不了后打我。在老师的引导下还原真相后，老师再要我看到这个背后的深层原因，让我一下就茅塞顿开。透过赵龙老师深入的引导和内观，才看到原来都是自己创化的这个场景，我内心想控制他听我的话。同时内心很恐惧失去他，害怕他做不到我想要的样子，但又想依赖他保护我。于是，我放大招引诱他来打我，想要他内心对我内疚，自责，这样子既折磨了他，还不离开我。我真的是好莱坞创作之王，自己竟然这么有才，可是这么多年来还自认为我根本不在乎他。给足了他自由，不去控制他（他可是一直在控制我，越控制我越是想着挣脱）原来这都是作用力与反作用力吧了。但因过去一直没有看到真正的因果，很难咽下这口气，一直怨恨老公很多年。后来又导演威胁老公的事件，在他没脾气时告诉他，你喝多酒时，等你睡着了，我给你打一针，神不知鬼不觉你就死了（大业种）。那些年一直这么吓唬他，目的还是折磨他，要他重视我，透过这两天工作坊下来才觉察到，我想要依赖老公保护我、在乎我、认可我，但用错方法了。看到这个捣蛋的自己创化了这些无明的体验，也是苦了老公，老公真是被我迫害着整惨了！赵龙老师说，女人撒娇更容易幸福，以后可以换招（学习用撒娇奖励自己）感恩自己的勇敢面对，感恩老师耐心引导，感恩同修们的共振和陪伴！
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