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51岁的大叔是怎么养出“好脾胃”的？中医带你揭秘 1、没事儿揉肚脐； 2、吃饭慢慢嚼； 3、每天揉鼻头20分钟； 4、经常能听见他的笑声； 5、饭后经常出去散步； 6、不油不腻，吃了好消化； 7、吃饭常卡点，很准时； 8、他说他常喝小米粥，吃面条或馒头； 9、他经常会读“呼”的字音； 10、用薏仁、桑叶等泡水喝，健脾胃、祛湿气； 11、越硬的东西越要少吃； 12、睡觉不能让脚受凉。 脾胃经常不好的人会怎么样？老中医说脾胃长时间不好的人，身体就会产生“湿气”，影响五脏、皮肤、关节、头发等等。 需要健脾祛湿，老中医常用薏仁、桑树的叶子、茯苓、山楂、桃仁、黄精、决明子做成健脾祛湿茶，在搭配蜂蜜来泡水喝，可养脾胃和祛湿气。 你有什么养脾胃的好方法吗？  |
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