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导语：鸡蛋的营养价值比较高，它的价格相对于肉类或者其他营养的食物要便宜，所以每家每户可能都会备着鸡蛋。鸡蛋可以补充身体营养，调节身体等。 不管是老年人还是正在发育的孩子，如果坚持每天吃个鸡蛋，不仅会帮助机体补充营养，还可能会增强体质，帮助记忆力的改善等。而且因为鸡蛋的营养价值高，有些刚生完宝宝的女性，就会坚持吃鸡蛋来补充身体营养，帮助机体恢复。但是像是大家常见的鸡蛋吃法，究竟好不好呢？今天先来了解一下。 早上吃鸡蛋的人，这5点或“不请自来”，及时观察，身体并不喜欢 吃了鸡蛋不吃药？ 可能平时不小心会有感冒发烧的情况，这时可能就会服用一些消炎药。但这时，就不要吃鸡蛋了，因为鸡蛋虽然营养高，但若是吃过消炎药，还吃鸡蛋的话，会影响药效的吸收，就会加重肠胃的消化负担，不利于养护肠胃。 鸡蛋和豆浆不能同时吃？ 虽然有些人听说过鸡蛋豆浆不能同时吃，但经过仔细了解，只要把鸡蛋和豆浆都煮熟之后，还是可以同时吃的，而且营养还很好。如果不熟的鸡蛋和不熟的豆浆一起吃，那它们的营养成分可能身体就很难吸收了。 不吃蛋黄 蛋清顺滑，蛋黄密度大，吃起来容易噎着，不易下咽，所以可能就会有人不吃蛋黄。而且有些血脂高的人，就会因为血脂高，不能吃蛋黄，就成功逃避了非要吃蛋黄的事情。但是，如果坚持每天一个鸡蛋，是不会造成血脂升高的，因为锻炼之后，就会消耗掉了。而且蛋黄中的营养物质可能要高于蛋清，如果不吃，可能就无法供给人体需要的营养物质了。 煎鸡蛋 煎鸡蛋，因为食用油的帮助，其味道可能好于水煮蛋。所以，有的朋友在早晨就会煎个鸡蛋当作早餐。但是煎鸡蛋，含有食用油，吃起来是比较油腻的。如果常吃的话，可能会有发胖的风险，还可能会加速衰老哦。所以平时还是多吃点水煮蛋，尽量远离煎鸡蛋吧。 溏心蛋 可能因为蛋黄很噎，又或者本身不喜欢吃煮熟的鸡蛋，所以有些朋友喜欢吃溏心蛋。溏心蛋一般是不煮熟的，其中蛋黄还能发生些许流动。既然溏心蛋没有彻底熟透，所以经常吃的话，可能会损害肠胃的健康，出现拉肚子，肚子疼的现状。而且如果时间长的话，还可能会导致身体乏力、腹胀的现象。所以如果想要身体健康的朋友，平时还是少吃溏心蛋的为好。 鸡蛋也是分很多种类的，有白皮的，黄皮的，还有人认为土鸡蛋的营养要高于普通的鸡蛋，所以超市中土鸡蛋虽然贵，但还是畅销的。事实上，不管是土鸡蛋还是普通鸡蛋，它们的营养成分相同，都能满足人体日常的营养补充，所以没必要非要土鸡蛋不可。但是挑选时，还是选择新鲜的鸡蛋，并把家中原先买的鸡蛋和新鲜鸡蛋区分开，把储存时间长的鸡蛋要及时清理掉。建议家中的每个孩子可以每天一个鸡蛋，有助于身体健康。 结语：有时候因为经常见，可能就不会专门去了解。所以经过今天的介绍，希望能够让大家对鸡蛋有一个新的了解和认识。在平时吃鸡蛋时，能够选择良好的方式，来补充身体营养。其中较好的方式，就是多吃水煮蛋，像是煎蛋或者溏心蛋还是希望大家尽量少吃，有助于人体健康。 |
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