足部按摩，防病治病。一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱;夏天洗脚，暑理可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田湿灼。
人的双脚上，与各脏腑器官，相对应的反射区(穴位)，刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的自我保健效果。
我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。”每天若泡脚15分钟，就能发挥保健作用。如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后，头痛会明显缓解。因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可减少脑充血，缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同时，能不断用手按摩涌泉穴，及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。并且，经常坚持热水泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。
因此，坚持科学的足疗，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。
