阅素灵谈中医食疗||合集整理（三）

原创识命谷 阅素灵 终南山识命谷 

食疗，既能养生，亦能治病。

那么，善用食材，又要具备哪些知识和能力呢？

今天就让我们一起，重温阅老师讲中医食疗系列文章。

食材也有阴阳，那就是它的气和味，现在很多食疗食养的书中关于食材的气和味描述，都正确吗？

要了解小小食材的阴阳奥秘，戳这篇 

阅素灵谈中医食疗第二十一讲||食材的气味是一对阴阳

山药是个好东西，可是它的性味如何，怎么吃才有更好的效果？什么人不能吃山药？为什么要学食材格物？食材格物的方法有哪些？快看这一篇 

阅素灵谈中医食疗第二十二讲||学好食材格物，疗效可期待

学好食材格物，就能食疗进阶啦！你关注过食材在体内的变化吗？怎么样培养对食材的敏感性？

瞧这篇啦 

阅素灵谈中医食疗第二十三讲||关注食物在体内的变化

对于中医小白来说，很多痛症可以用经络辨证来搞定！食疗可以通经络。学好中医得“窍”很重要！

详细内容请戳  

阅素灵谈中医食疗第二十四讲||得“窍”才能学好中医

柠檬、酸梅汤，对人体有什么妙用？头晕，有哪些原因？用经络辨证的方法怎么治疗？

学会分析和思考，一切都不难  

阅素灵谈中医食疗第二十五讲||善于独立分析才能实战不“蒙圈”

喝白酒脸红和脸白，分别说明了什么？食疗的食材搭配比例是关键？大蒜、葱白和桑葚还可以怎样外用？

答案在这里  

阅素灵谈中医食疗第二十六讲||掌握“中医心法”最重要

中医小白，要高度重视经络辨证，无论用于食疗还是针灸，它都是一流的辨证方法。冬季的咽喉痛，要怎么辨证？如何善用食材？

看这里  

阅素灵谈中医食疗第二十七讲||综合分析才可能善用器物

为什么东南沿海地域的人大部分喜欢吃海鲜？养生专家、养生书籍可信吗？如何辨别？

看完这篇，你就懂啦  

阅素灵谈中医食疗第二十八讲||食疗要因时因地因人制宜

温馨提示

识命谷汉方小铺，可以发现很多食疗好物，譬如新鲜的怀山药，麸炒零添加怀山药粉，药食同源的莲子，以及其它更多好物，请扫这里：

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