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“每天一本书”专栏系列连载的第 49 篇文章 大家好，欢迎打开#每天一本书#专栏， 每天花5分钟阅读一本书，每天坚持进步一点点！ 今天要解读的书是——《少有人走的路：心智成熟的旅程》  本书作者，斯科特·派克，美国精神科医生、畅销书作者、思想家和心灵导师。他一生出版了15本书，其中最出名就是本书。 这本书是作者根据自己多年的临床经验、丰富经历以及自我反省，从方法、动力、阻力和终极力量多个角度，对我们如何才能成为一个心智成熟的人进行了分析，并辅以大量案例。 01 克服困境的四个原则 当今社会，“巨婴症”似乎成为一种普遍的人类心理通病，特别是在年轻人群体中。所谓“巨婴症”就是外表看起来成熟，但心智方面却依然像个小孩甚至婴儿般一样极其不成熟，无法独立面对和承担需要依赖他人，情绪不懂得自控，言行举止更是不懂得分寸。 本书主要讲的就是如何才能成为一个心智成熟的人。对于此问题，历来是哲学家和心理学家关注的焦点，比如心智成熟的人，在柏拉图看来是一个能够控制激情、超越情感、完全理性的人，叫“哲人王”；在孔子看里是一个道德高尚的人，叫做“圣人”；在阿德勒看来是一个能够克服自卑感的人；在马斯洛看来则是一个能够充分发挥自身潜能的人。而在本书作者看来，心智成熟的人就是一个敢于直面现实的人。 一、众生皆苦 “Life is difficult”，意思是众生皆苦。这句话是作者开篇写的第一句话，很触动人心，且启发深刻领会。 作者说从两个角度来说明为什么深刻领会：必然性和彻底性。 1、必然性；生活必然是苦的，没有谁可以例外，穷有穷快活，富有富贵病。 2、彻底性：生活就是不断遇到问题和解决问题，直到生命结束，因此不要指望能够“一劳永逸”。 清楚了这一点，我们不但不会绝望，还会实现人生的超越。作者用一个形象的比喻：人生就像一所学校，学校通过设置各种难题锻炼学生的能力，生活充满各种艰辛磨练我们的心智，如果我们害怕痛苦，回避问题，我们的心智就得不到锻炼，永远停留在婴幼儿时期，这其实正是人类心理疾病的根源。 因此，人生必然是困难重重，但人天生具有克服困难的能力，攻坚克难就是我们生而为人的宿命。 二、克服困难的四个原则 作者说，自律其实正是克服困难、促进心智成熟的关键点。 自律包括四个原则，它们只对那些准备直面问题、挑战痛苦的人才起作用，对于逃避痛苦的人来说，则是毫无意义。 1、延迟满足 其实就是先苦后甜，它让我们对痛苦的程度进行排序，先解决痛苦大的，然后解决痛苦小的，最后解决容易的。从心理感受来说，这是痛苦带来幸福、还是幸福带来痛苦的问题。因此，如果我们越善于使用延迟满足这个原则，就越能控制自己和使心智越来越成熟。 2、承担责任 分清楚哪些问题是自己的，哪些问题是别人的，勇于承担面对问题并想办法自己解决，不要推卸责任。 3、尊重事实 世界不停变化，我们得及时调整自己的观念，实事求是。 4、保持平衡 保持平衡的关键是放弃，很多人无法保持平衡，是因为无法承受放弃带来的痛苦，比如放弃抱怨、熬夜、依赖他人以及根深蒂固的观念等，这些都会带来痛苦，但是回避这些痛苦，心智就无法成熟。 02 心智成熟的动力和阻力 一、动力 作者说，克服困难的动力是爱，爱是为了促进自我和他人心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿。 比如，激情之爱并不是真爱，其实只是本能和性冲动，而且会导致心智的退化。不过人们还是可以在激情之爱的碰撞下，点燃促进双方心智成熟的真爱之火。 再比如，自我牺牲的爱也不是真爱，虽然努力付出，但其实只是在满足自己好人形象的心理需求而已，没有把他人的心智成熟当一回事。真正的爱，绝不是无原则、无条件地付出，它还应该包括必要的冲突、果断的拒绝和严厉的批评，让每个人的心智都获得了成长。 总之，真爱并不是一时兴起的好奇，而是深思熟虑的智慧。 二、阻力 作者说，克服困难的阻力是懒惰。懒得听、懒得看、懒得想、懒得做，懒惰很可怕，它不仅让人原地踏步、不思进取阻碍心智成熟，甚至危害身心健康。 小米创始人雷军曾经说过：“不要是用战术上的勤奋，来掩盖战略上的懒惰。”盲目的勤奋和没有认真思考的行动其实是一种瞎忙，只不过是懒的另一种形式而已。 真正的懒惰，与付出的时间多少没有关系，与恐惧有关系，因为懒惰的人总是害怕走出舒适区去尝试新事物和自我挑战，害怕改变和不确定性。
03 心智成熟之路 作者说心智的成熟，实际上就是意识的成长，就是重新认识潜意识早已熟知的事情，心智成熟的终极力量其实就是潜意识。 他把心智直接等同于意识，然后又把意识的成长又等于对潜意识的重新认识。 古希腊大哲学家柏拉图说：“知识就是回忆”，意思是指我们学习知识，并不是在学习新的东西，而是在回忆我们已经具有的东西。 而瑞士心理学家、分析心理学的创始人荣格有一个关于潜意识的比喻：我们的精神世界好比一个岛屿，水面露出来的部分叫做意识，水下面因为风吹浪打而时隐时现的部分叫做潜意识，最下面看不见的部分是集体潜意识。 人类智慧的无穷无尽的，绝大部分都是隐藏在我们的集体潜意识里，它是指引我们思维和行为的终极力量。 作者在书中有列举了一些奇迹色彩案例，来说明我们身上隐藏着全知全能的潜意识，它是神秘莫测、未知的。而这些未知的方面对我们的思维和行为有强大的影响。从这个角度来看，我们对潜意识认识得越多，意识就越成长，心智就越成熟，还是有意义的。 作者说，通过直面现实，克服人生困难，可以帮助我们不断认识潜意识。如果我们逃避现实，就是不让现实的信息去激活强大的潜意识，那么我们的心智就得不到锻炼，对世界的认识越来越少，说话做事越来越不切实际，发展到一定程度，就会产生像“巨婴症”这样的严重的心理疾病。 总之，心智成熟的旅程，实际上就是通过不断克服人生困难，激发我们自身潜能的过程。只不过因为这条路困难重重，很多人都无法坚持走下去，所以越往后走人越少，是一条少有人走的路。 正如一句话所说的：成功的道路并不拥挤，因为坚持的人太少。 我们每个人生来都拥有成长的潜力，就像种子成长一样，只要我们勇于挑战，最终就能到达人生的新境界。 —END— 陳小剑，自律者、晨型人、多元思维模型践行者、终身学习者 帮助提升个人认知水平和人生效率 微信公号：陳小剑（chenxiao-jan） |
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