  歇歇眼，听轻松 遇见未来的自己，需要一种想象力，也需要一些方法。我们生活在当下，会时不时看向过去，也会时时展望未来。而这个未来的自己，你希望会成为什么样的样子？在你的心里应该有一种期许、一种盼望，去遇见未来的自己。 生活在此刻，如果能有一个机缘和未来的自己相遇，增强和未来的自己的关联，这能够同时增强我们的意志力。 有一种方法是给未来的自己写一封邮件，或者写一封信，定在未来的某一天去开启。可以选择在今年的生日写一封信，等到明年生日那一天打开。给明年的自己写一封信，寄望于未来，看看自己都有哪些方面达到了曾经的期许。 把自己和未来紧密连接起来，这是一种增强意志力的方法。 研究发现，想象未来的自己，能增强现在的意志力。研究者做了一个实验，把一帮宅男宅女作为实验对象，让他们想象两个未来的自己，一个未来的自己充满了活力，经常保持锻炼、精力充沛；另一组他们想象未来的自己，非常颓废，体弱多病，毫无活力。这两种想象，都让他们离开了椅子去进行积极的锻炼。但是有一组完全没有想象自己未来的人，懒散的程度则要严重得多。 这组实验告诉我们，想象一个未来的自己，他可以是你希望成为的那一个形象，也可以是你害怕成为的那个形象，这都可以帮助你提高意志力。 想象一下未来你会有什么样的感觉，你会对自己曾经的选择，感到自豪、心怀感激、还是会后悔不迭？ 给未来的自己，写一封信吧！等到未来的一天，去打开这封信件，看看自己是不是比曾经想象当中的更加美好，满足了曾经的自己对现在的期许，会感到非常心满意足。 作者：饶庆松，大成律师事务所合伙人，大成深圳家庭财富法律团队领头人、最高院第一巡回庭优秀志愿律师、深圳大鹏户外运动管理条例草案立法小组成员、前海自贸区法律汇编翻译工作组成员。以其顽强毅力三次横渡琼州海峡，2016年作为第一名女子挑战双程横渡琼州海峡，彻夜横渡坚持19小时12分钟，游泳距离近50公里。公开出版物有《横渡，不一样的人生》。 |
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