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总在计划每天用二十分钟写点文字给自己。但发现这段时间已经好些天没有留下一点文字给自己，总觉得愧对！居然已经忙到了连抽出二十分钟对自己说话的时间都没有！这是一种什么样的状态？一定要进行改变，我不喜欢这种状况，我希望自己每天至少能有一小段时光可以安安静静地对着自己说会儿话，让自己看看远方，让自己晒晒太阳，让自己嘴角流露出自然而然的微笑！ 生活和工作可以非常的忙碌，但不想让自己的心也跟着一起疲惫奔跑，需要用这二十分钟给自己一个静下来好好歇歇的机会，对自己诉说，看看自己是不是有哪里感到不妥，感知自己的情绪如何，如果不开心了，如何讨好自己，让自己开心起来。牢记自己才是最值得让自己取悦的人！ 每天就那么二十分钟难道都会是一种奢求？我真的不信，所以一定要做出改变！这静静的二十分钟，是对于整天思路的总结、沉淀，也让自己的心归于沉静，而不是随着所有琐碎纷杂的事情跟着一起漫天胡乱飞舞，找不到自己。 这二十分钟，其实就是给自己一点时间，给自己做几次深呼吸的机会，让自己心灵沉静下来的机会，让自己看看这个世界的美好，让自己能够站在另外一侧，看看自己。 大成律师事务所合伙人 大成深圳房建部副主任 广西北海国际仲裁院仲裁员
《时代周报》特邀法律评论员
热爱横渡，三次横渡琼州海峡 2016年挑战往返横渡 彻夜坚持19小时50公里 公开出版物有《横渡，不一样的人生》 每天一分享，做有温度的律师
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