【原】《非暴力沟通》第1-3章

良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒

在很多人的认知理，肢体冲突是暴力，语言的不得当就不是暴力。殊不知，“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。

🌱 让爱融入生活

我记得有句话，当你是个锤子，你看谁都是钉子。在生活中，我们没必要对谁都是恶语相向，尤其是家里人，更是不应该做“窝里横”，而是学会让爱融入生活。

就像儿歌里所唱的，“妈妈总是对我说，爸爸妈妈最爱我，而我总是不明白，爱是什么；爸爸总是对我说爸爸妈妈最爱我，而我总是不明白，爱是什么……爱我你就亲亲我，爱我你就抱抱我，爱我你就陪陪我，爱我你就夸夸我……”是的，要做一个快乐的妈妈，要让宝贝在爱里长大，抱抱她，陪陪她，夸夸她，亲亲她。行动起来，续假到女儿一岁再去复工，钱可以慢慢赚，却收获了宝贝闺女满满的爱。

🌱 是什么蒙蔽了爱

究竟是什么蒙蔽了爱，对的，是道德评判、回避责任、进行比较、强人所难，是贴标签。

以进行比较为例，尤其是二胎家庭中，爸爸妈妈总是喜欢将老大与老二进行比较，“你看你姐姐，多优秀，你就应该向她学习”。这简简单单的一句话，在父母的眼里没什么，因为他们认为他们对两个孩子的爱是一碗水端平的；但是，在妹妹的心理，却读出了父母的言外之意，就是“我很差，爸爸妈妈不爱我”。

其实，最正确的做法是，每个孩子都是不一样的，每个孩子都有自己的闪光点，我们不应该相比较。

🌱 区分观察和评论

不带评论的观察，是人类智力的最高形式。

观察和评论是不同的。“老公，你这周两次回家很晚”，这是观察；“老公，你就是一个不爱我的人”，这是评论。我们在开口说话时，多描述事实，少给别人下定义。

最后，我们学习的目的，是终身成长，成为更好的自己，而不是用学过的知识挤兑他人。