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大願法師 著述
来自: 昵称28572434 > 《修行之路》
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“观察自己的步骤 "
①当有负面情绪时(生气、悲伤、郁闷、烦躁、嫉妒等不舒服的感受),你要能够觉察到,然后告诉自己:“哦!此刻我有负面情绪了 。”这时候最重要的就是把注意力放在自己内在, 而不是放在那个引起你负面...
活出全新的自己-读书笔记
①当有负面情绪时(生气、悲伤、郁闷、烦躁、嫉妒等不舒服的感受),你要能够觉察到,然后告诉自己:"哦!此刻我有负面情绪了 。"这时候最重要的就是把注意力放在自己内在,而不是放在那个引起...
负面情绪
负面情绪。日常生活中,我们很容易被自己的负面情绪所困扰,想什么都几乎是最坏的结果,看什么都觉得不如意,见到人都心烦,自己不开心,周围人也跟着不开心。那怎么做才能摆脱负面情绪呢?试一试,就...
不被情绪左右的观察自我法
不被情绪左右的观察自我法。1.当负面情绪产生时(生气、悲伤、郁闷、烦躁、嫉妒等不舒服的感受),你要能够觉察到,然后告诉自己:哦,...
释放身体里的负面情绪,不让它在身体中累积
释放身体里的负面情绪,不让它在身体中累积。阻塞在我们身体里的负面情绪,会发出一定的振动频率。吸引同频的事务来到我们的生命中,让我们持续产生相同的情绪能量。当那种情绪出现的时候,不但里的负...
负面情绪,身体买单
负面情绪,身体买单。你的负面情绪,必然由身体买单。如果你突然对谁都想发火,感觉身体、家庭、工作哪都不顺。那一定要引起注意了,可...
答疑|负面情绪严重 应该如何站桩?
答疑|负面情绪严重 应该如何站桩?负面情绪严重或者在站桩时想到了负面的事,首先要做的是客观的意识到这种情绪的产生,控制好自己的呼...
你都不能接纳自己的情绪,还指望别人能接纳你?
情绪发生时,我们的应对可能是不接纳负面情绪,通过头脑里的自我说服、自我开导来缓解。这种暂时的控制情绪很不稳定,所以会有很多人表...
身体痛疼的由来以及解决方式
身体痛疼的由来以及解决方式。美国心理学家尼克.奥特纳在《轻疗愈》里这样解释,害怕,惊恐,焦虑等负面情绪在身体里累积并用痛疼的方式...
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