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关于艾灸的文章发了很多，但是有些基本的原则，大家在日常中还是会忽略，也还有人不明白，所以有必要挑一些重点再提醒一下：  头面胸部、四肢末端皮薄多筋、风寒感冒、痈疽痹痛灸量不宜过度，宜小宜少。  如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。 取其从阳引阴而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸，如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。 即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，次序不乱，不会遗忘。 白天上班、晚上下班吃完饭还要休息一段时间才能艾灸，往往艾灸完都10点多了。 这样行不行？ 我还是不建议晚上艾灸超过10点，偶尔几次无所谓，但是长期这样的话会伤阴，毕竟晚上10点后百脉要休养，呈收敛状态，而艾灸主生发，所以太晚艾灸不适宜。 还是有很多人问，艾灸后是否可以马上洗澡。 虽然很多书上说艾灸后半小时可洗热水澡，但我一般建议灸后2小时再洗澡，即使热水也不要很快去洗，因为热水有湿气，容易进入穴道和经络。 虽然大家都知道艾灸时不要吹空调、电扇，但是艾灸后呢？艾灸后你的毛孔也还是打开的，不能受寒受风。 你可以这样做，开另外一个房间的空调，缓缓降低整个房屋的温度，你在没有空调的房间艾灸，躲避直接吹，这样既不会太热而且没那么寒凉。 艾灸治疗几天后，有的人会大汗淋漓，一动就出汗，怎么办？一般来说，多出汗是好事，在排毒。 但是如果你觉得身体很虚、有气无力的，那就要注意了，要艾灸足三里这个滋阴的穴位，同时要注意休息，要养好气血，多喝山药红枣小米粥比较好。 严重的话需要中医面诊再辨证调理。 女性月经期到底能否艾灸？这个要根据个人体质来定。 从理论上来讲，月经期艾灸不会给身体带来危害，而且经期艾灸有些时候会有很好的效果，借着经期排血量，可以帮助体内排出寒湿、瘀血等，特别适合那些痛经、经量少的女性。 有些人月经量比较大，那么此时艾灸，一般会导致经量更大，造成自己恐慌和疑虑。如果超出正常月经量，又不懂得怎样止血，就真得会有损身体，所以超出正常月经量的女性不建议艾灸。 年轻人户外活动较多，出汗后常常不注意保暖，又喜食冷饮，所以很容易感冒。固护肺气对青少年具有重要的保健意义。 肺俞穴是肺脏之气出于背部之所,还是主宰全身在表之卫气，固护人体之正气不受邪气侵犯。 肺俞穴的位置：位于人体的背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（二指宽）处。 具体灸法有如下几种： 施灸频率不拘时灸，即感到身体不适或即将感冒时，或进食冷饮后施；随年壮灸，即在农历生日当天灸，小儿可灸5分钟左右，青年灸15分钟左右。此外，转季灸，即每月灸两次，分别在转节气的前1～2天施灸。 步入中年，生活稳定，应酬繁多，思虑过度，运动不足，最伤脾胃。因脾胃损伤,不能充分运化水谷精微，水湿聚于中焦，大腹便便就出现了。 灸“足三里”能调整消化系统使之功能旺盛，吸收营养增加能源，对全身各系统都有强壮作用。 足三里穴的位置：位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。 步入老年，肾气渐疲，元气渐亏，会出现腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠、不耐疲劳、视力减退、听力衰减、脱发白发等症状。 《医经理解》记载:“关元，在脐下3寸，男子藏精，女子蓄血之处。人生之关要，真元之所存也。”该穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。 关元穴的位置：位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸（四指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离），腹部的正中线上。 艾灸方法同肺俞穴，最佳频率为1日1次，亦可不拘时灸。 身体不舒服，艾灸有良方 有病调病，无病也可保健 绿色健康疗法，无毒无副作用， 每个人都必须要掌握的艾灸疗法 应该要 所以为了大家， 更好的学习艾灸知识 |
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