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感谢关注 北京丰台医星中西医结合医院 昨天 养 健康养生 健康生活 从我做起 生 春天是万物生发之时，中医称之为“阳气始生”。 人体刚升起的阳气汇聚于头部，还比较微弱，颈项部为连接头和身体的交通要道，所以，春天保护好头颈部是很重要的。 如何保护好头颈，您可以试着梳梳头： 常梳头 益处多 中医养生 1.滋养头发 梳头能刺激头皮末梢神经，增强头皮毛囊的血液循环，从而起到促进毛发生长、防止头发脱落的作用，还可以使头发变得更有光泽。 2.改善白发 中医认为“千过梳发，发不白”，一直坚持梳头的陆游到了晚年头上稀落的白发中竟还能长出“茸茸胎发”（黑发）。 3.健脑安神 头部是穴位比较密集的地方，常梳头发能刺激头部穴位，延缓脑细胞老化过程，起到健脑防衰作用。 脑力劳动者平时感到头脑昏沉、疲劳时随手拿起梳子梳梳头，可以使神经松弛、精神焕发。 4.改善头痛 梳头时刺激头皮可使绷紧的神经得到松弛、使紧张痉挛的血管得以舒张，对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱、三叉神经痛等病症有较好的缓解作用。 方法：用木梳一把，在清晨起床后、午休后、晚上睡前梳头，从前额经过头顶到后脑勺，刚开始每分钟梳20~30次，以后逐渐加快速度，用力要均匀、适当，以不刮破头皮为宜。坚持一个多月，可使疼痛大大减轻。 5.改善失眠 大多数时候，失眠通常和神经衰弱联系在一起。症状较重时，我们称之为失眠，症状轻时，就叫它神经衰弱。 对于普通人来说，缓解神经衰弱最好的方式就是——梳头！ 6.改善健忘 从中医的角度来看，健忘有这么几种原因，一是先天的肾精不足，二是疾病造成的气血亏虚，三是气血瘀滞，脉络不畅。 但无论是哪种原因造成的健忘，都可以通过梳头来改善或预防。 提示：梳头保健请一定要坚持，才会有保健作用哦！ 保护头颈，您可以按摩大椎穴 中医养生 由于肝脏在中医里对应春季，故病邪最终会侵犯肝脏；同时，头部容易染病，产生头痛、头晕、鼻塞、流鼻涕等症状。 人体有个穴位位于第七颈椎之下，叫大椎穴，一低头脖子后方最突出的一块骨头下面就是此穴。这个穴位也被称为“诸阳之会”，是人体所有阳经的经脉和督脉的交会穴，对于调节和激发人体阳气有很好的效果。 具体操作方法是在大椎穴上抹上推拿油或者普通的香油，然后用手搓，直到穴位发红发热，症状轻的人可立即感到症状缓解。 也可以用艾灸的方法灸治大椎穴。 另外，颈项部的风池穴也建议经常揉按。 风池穴位于后颈部，在头额后面大筋的二旁与耳垂平行处，以双手拇指或食、中二指指腹按揉双侧风池，使局部酸胀，每日2-3分钟即可。 中医专家 推荐 王凤学 主任医师 中医世家，毕业于青海大学医学院，后从师于我国著名中医专家张翼、陆长清。从事中医教学、科研、临床40余年，先后工作于青海省中医院、青海省人民医院、北京中医药大学国医堂医院，主任医师。中国全国医学会会员，中国中西医结合学会会员，曾任《河北中医杂志》、《中国民族民间医药杂谈》编委。在省级、国家级杂谈上发表学术论文40余篇。 擅长诊治：胃肠病、肝胆病、心脑血管病、糖尿病等。 在长期医疗实践中，注重于辩证与辩病相结合，现代药理与中医传统用药相结合，对胃肠病、肝胆病、心脑血管病、糖尿病、胃病、呼吸病，如急慢性胃炎、急慢性肠炎、慢性肝炎、慢性胆囊炎、胆结石、慢性胰腺炎、冠心病、高血压、眩晕、心悸、失眠、哮喘、尿频、水肿、淋证、腹泻、便秘、多汗、月经不调、体肤斑疹、肿瘤康复等常见病、老年病及部分疑难杂症治疗积累了一定经验。 出诊时间：周三上午 王尚金 副主任医师 出身于中医世家，毕业于河南中医学院。从事中医临床疑难病治疗研究工作四十多年，通晓四部经典著作，博采众家之长，创立了个人独特的治法和新方药。 擅长诊治：男女不孕不育、顽固性皮肤病、中风面瘫、口眼歪斜。1、男女不孕不育、女子月经不调、痛经、闭经、盆腔炎、赤白带下、乳腺增生、乳腺囊肿、卵巢囊肿、子宫肌瘤。男子性功能障碍、阳痿、早泄、精子活力低下、精索炎、睾丸炎、前列腺炎。2、顽固性皮肤病、牛皮癣、急慢性湿疹、荨麻疹、带状疱疹、神经性皮炎、面部痤疮、过敏性紫癜、红斑狼疮、无名疮疡肿毒等。3、疑难杂症：偏头痛、眩晕、失眠、自汗、盗汗、支气管炎、咳嗽、哮喘、鼻炎、高血脂、脂肪肝、胆囊炎、胆结石、尿路结石、结肠炎、习惯性便秘、风湿性关节炎、腰腿疼痛、痛风症、肿瘤手术后康复治疗等。4、发明中药漱口疗法，专治中风面瘫、口眼歪斜症。 出诊时间：周三、日上午 |
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