遇见好课程·好老师 如果我们要发展亲密关系,我们需要知道彼此的愿望;如果我们想要彼此相爱,我们要知道对方要的是什么。 真正的爱,那是一种结合了理智和情绪的爱,它包含了意志的行动,而且要求克制,它也承认个人成长的需要。我们最基本的情绪需求,不是坠入情网,而是真正的被另一个人所爱,而且知道那样的爱是出于理智和选择,而非本能。 ——盖瑞·查普曼 视频 | 爱有五种语言,你属于哪一种? 中国人历来羞于表达爱,即使表达也是非常含蓄。生活中,无论我们对自己的父母、伴侣、孩子有怎么的深爱,常常只是埋在心里。
我们需要保持关爱、温柔和尊敬的口吻,避免指斥对方;也需要尊重我们的伴侣,无论是在家里还是在家外,避免不尊重地开对方的玩笑,因为这会对亲密关系产生巨大的破坏作用。 每个人表达爱的方式都不同,就像我们每个人讲着不同的母语。
同样地,使你感受到被爱的事情,不一定会使别人也有被爱的感觉。
Language of Love “每个人都有一个爱的箱子,学会爱的语言,学会彼此相爱,试着装满它。也许这就是婚姻的意义。” 美国心理学家博士盖瑞·查普曼,将人们表达和感受爱的方式分为五种: 一、肯定的言语 关键词:鼓励、肯定、仁慈、谦和
很多人成长的家庭管教严厉,无论多么努力,父母的夸奖都很吝啬。这样的孩子成年后,会有比较严重的自信危机,这也发展出他/她的主要爱语——肯定的言辞。对他们而言,被欣赏与赞美,胜过其他。 要注意,鼓励不是施加压力。如果妻子并不希望减肥,而丈夫却说“你一定能变得更瘦”就不能算一种鼓励的爱语。要在对方心甘情愿去做一件事时,再送上他/她需要的肯定的言词。 如果,伴侣的爱语是“肯定的言语”,你可以: 1.用一张卡片写上“言词是重要的”,贴在你的梳妆镜上。 2.写下每天你对他/她说的肯定的言词,坚持一周,然后和他/她一起,看看你的记录。 3.定一个目标,比如连续1周,每天对配偶说不同的赞赏的话。寻找配偶的优点,并告诉他/她,你多么欣赏那些优点。 4.当你感到用词贫乏时,留心报刊中那些肯定的言词。 5.写一封情书给他/她。 6.在他/她的父母朋友面前赞美他/她。 7.告诉他/她,你是多么欣赏他/她的某个优点。 二、精心的时刻 关键词:高质量的陪伴
如果,伴侣的爱语是“精心的时刻”,你可以: 1.一起散步,问对方,“你童年最有趣的事是什么?” 2.请配伴侣一张单子,写上他/她喜欢跟你一起做的5种活动。在接下来的5个月,每月做一种。 3.问问他/她,和你说话的时候,他/她最喜欢待在哪儿?什么时候?。 4.想一种他/她非常喜欢而你却很少过问的活动,比如买彩票,看法网公开赛……告诉他/她,接下来的这个月里,你希望和他/她一起参与一次。 5.每天找些时间,分享当天的趣闻。 6.在未来的一段时间,安排一次只有你们两个人的旅行。 三、接受礼物 关键词:礼物,诚意,量力而为
如果,伴侣的爱语是“接受礼物”,你可以: 1.亲自动手制作礼物。也许它只是回家路上拾到的一块石头,纹理粗糙。其貌不扬。只要配上一个小盒子就OK了,因为里面的字条上写着:它就像我,等着你去打磨。 2.选择一个星期,每天都送给配偶一件礼物,可以肯定的是,你的配偶一定会记住这段日子,就像记住蜜月旅行的时光。 3.存储“礼物点子”,只要你的配偶无意中说出“我喜欢…”,就把它悄悄记下来。 4.一定不能忘记长存之爱的礼物,比如结婚纪念、生日等。也许,在某个地方种棵树既有创意,也能向别人夸耀。 四、服务的行动 关键词:服务、分担
如果,你伴侣是这样的人,你可以: 让TA列一张单子,列出10个TA希望你帮TA做的事情,然后,按照优先级别排序,从1-10,试着在一个月的时间内完成。 五、身体的接触 关键词:触碰,抚摸 肢体接触是人类感情沟通的一种微妙方式,也是爱的表达的有力工具。 儿童发展心理学的许多研究都表明:有人拥抱、有人触摸的儿童,相比于长期没人理会、没有接受身体触摸的儿童而言,前者在情绪上发展更加健康。
如果,伴侣的爱语是“身体的接触”,你可以: 1.吃饭时用膝或脚轻轻触碰配偶的膝或脚。 2.伴侣做饭或者看电视时,从后面轻轻抱住他/她。 3.散步的时候,拉着他/她的手。 和他人的相处方式,往往是我们内心的投射。不妨问自己这三个问题: 1、你经常用什么方式向你的伴侣示爱?
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