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Q：请问您 突然早上嘴唇乾裂，长达2个月 ，是什么原因呢 ？请教要如何自我管理后改善，烦请提点。感谢您！ A:嘴唇乾裂，通常是身体修复大肠时发生的。大肠的修复在各个季节都会发生。大肠的改善要分两个方面，一是从性格调整。通常从来不向人诉苦，情绪垃圾排不出去的人，大肠都比较不好。还有经常用忙碌来忽略不愉快的人，就是如此。情绪垃圾排不出去，生理垃圾也跟著排不出去。 另外，吃太快的人，很容易吃很多，而食物因咀嚼不足，吸收率很低。大肠因而堆了大量的宿便，滋生细菌。因此，先做好细嚼慢嚥，提升食物吸收率。吸收率提升了，可以开始减少食量。如果吃饭时间延长一倍，理论上食量可以减半。食量少了，在小肠的吸收多了，则流入大肠的垃圾可能只剩下原来的35％。接著再减少晚餐的食量，晚餐食量的控制目标，在第二天醒来肚子要是饿的。如果晚餐时间不饿，可以不用吃，每周两三天不吃晚餐是比较理想的。飢饿是身体清理肠胃的时机，在原始的人类或大多数的哺乳类，从来没有一天三餐的机会。都是饿的时间多，偶而吃一顿饱。耐饿是所有这类动物的本能。现代人依时间吃，是不对的。造成许多人从来没饿过。吃得快，饭量大，又从来没机会清理大肠。自然会有一大堆的读者题。现代人的食量，是百年前的2.5倍，吃太快是主因。没充份咀嚼，吸收率低，吃了很多，身体却没收到，继续刺激身体再吃更多，而且吃更高热量的食物。吃到不等于吸收到。西医计算卡路里热量的概念，是假设吃到等于吸收到，这假设错得很离谱。
大肠的问题，就是太忙了，经常都是塞满的，然后滋生大量细菌。脾就忙于清理那些细菌，没精力排其他垃圾，身体的垃圾就在各处堆积。 Q：可以藉由中药调理吗 ？因为肠胃吸收不良，体重一直无法增加。 A:有一种液态钙会改善便秘。吸收则可以配合使用消化酵素。帮助排泄的中药，多少都有毒，不宜长期使用。这只是治标，如果不能从根本调整性格，可能要长期使用治标的方法。 Q：您的意思，是要改变自己成为一个快乐的人吗 ？可以再跟您提问「调整性格」更多的解释吗 ？A:大肠的问题，主要是太在意别人对自己的观感，忽略了自己的感受。也因为在意别人的观感，不敢把自己的负面情绪表露，久而久之，就形成了情绪垃圾无法排出。情绪垃圾排不出去，生理垃圾也跟著排不出去。因此，调整的关键在于不用太在意别人如何看自己。先想想自己对于发生在别人身上的事，大概最多两三天就忘了。同理，别人对自己的看法，也只有两三天，何必为这一点而委曲自己。经常告诉自己这件事。才能一点一点放下对别人的在意。另外，在这个观点的背后，还有追求完美的念头。要修正这个念头，要先明白人生没什么事是完美的，也不需要完美，完美不会让人开心。追求完美的过程却让人很不开心。追求完美的人，最终会追来许多疾病，人生反而不完美了。要修正追求的方向，从完美转向开心，自己开心，不用管别人如何想。有些人这样会看起来很自私，那是过度了。大肠有问题的人，是在「不自私」过度，往回头再怎么努力，也到不了「自私」水平。再一次谢谢您愿意花宝贵的时间为我说明 ，真的感受到您的爱心以及您的智慧。
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