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音频版课程链接，让你解放双手，边走边听： https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/3341211/353453672 凡事都有解 导语：每个人都有自己的性格，有内向的，有外向的。 在这个世界上，外向的人性格开朗、乐观自信，招人喜欢。内向的人在大多数人看来都是沉默寡言、消极厌世、不合群、不招人喜欢。 内向的性格有时候还会影响自身的发展。特别在情感中，似乎内向的人总是要吃亏，那么有没有办法改变呢？ 请看看猫爵士有什么样的建议给到内向的同学。 学员有话说： 猫老师，你好，我本人很内向，看了网上的教程，学了些PUA的方式。尝试过参加派对，发现根本融入不进去，派对上也不敢随便搭讪陌生女孩，请问有没有温和一点认识女生的方法？ 我的职业是售后服务人员，现在的朋友大都来自于工作环境中，大学里的室友和以前的同事，平时也没什么活动。通讯录里几乎没有能聊的女生，很苦恼，希望老师能给点方法，谢谢！  问题解答： 01 内向的人没有朋友圈 从你的描述来看，你融入不了别的群体，关键是你没有自己的生活圈子，要是你有丰富多彩的朋友圈，周围朋友天天叫你出去搞活动，你约女生会方便很多，也不愁没有认识女生的途径。 内向的人想通过搭讪，参加聚会认识女生，是不合适的，与他本身性格冲突，那些去聚会的女生跟你本不属于同一个圈子，你们之间也没有话题可聊。就算你搭讪认识了新的女生，约出来了你也不知道该聊什么，该去哪里，如何进行的下去？ 认识异性要学会“搭桥”，寻找彼此共同的兴趣爱好是一种方式，比如两人都喜欢看书，听音乐。还有另一种—通过朋友介绍。我可能能力比你强一点，我的搭桥方式很多，哪怕是完全陌生的一个女生，我也能通过各种各样的方式，创造出机会来。 像你这样内向的人的通病是不知道该跟对方说什么，约会也不知道玩什么，单纯尬聊的情况下，对方的反馈会变差，然后你就继续不下去。 02 内向的人做事不踏实 所有内向甚至自卑的人，身上有个非常大的问题：做事不踏实。 你有没有发现，你描述的去认识女生的方式，显得非常不踏实。首先你觉得自己身上有个“内向”的问题，必须通过某种特殊的方法来解决。 在日常交往中，你都不能顺利的结识新朋友，从不主动安排活动，不邀请别人出来吃饭、游玩，遇到好事也不想着对方。 你都不知道该如何通过一种顺滑的方式和陌生人交往，把陌生人变成朋友，拽进你的生活里。这时候你又突然想跳跃前进，直接让认识的女生做你的女朋友，这点是非常困难的，也不符合实际。  03 内向的人不懂人际相处 人际交往是门学问，我在生活中已经形成习惯，平常和人一起搭车也能顺利交到朋友，别人找我问路我也能和他加上微信。平时大家有什么活动总会惦记我，我出去旅行也会给别人带个小礼物。所以经常会有这样那样的机会可以接触到异性，我不需要刻意找和异性结识的方法。 如果你平时就有很多的异性资源，哪怕没有特别的发展，在生活中也会给你带来很多的好处。 你有没有仔细思考过，你的出发点本身是有问题的。你真正要考虑的不是怎样认识异性，而是首先要把自己的生活调理好。 你是很想解决自己的问题，但是你生活中日积月累的行为缺乏，导致你只想要搞个很大的行为去刻意改变，俗话说“不积跬步无以至千里；不积小流，无以成江海。” 04 内向的人需要主动突破 在你身上所缺乏的是日常的积累，平时生活中需要改变跟人交往的习惯，不妨试着主动大胆一些，遇到自己觉得合适的人，多去和对方聊聊，而不是什么事情等着别人来主动。 我给到你的建议是不需要刻意去找个不适合的方式来认识异性，只要你一点点、一步步地改变细小的方面。 比如从今天开始跟同事相处时，见面主动跟人打招呼。别人要你办个事，你尽量认真细致些，把事情做好。养成这样的习惯，塑造好的品质，时间长了周围的人对你逐渐认可，会在背后说你的好话。 这时你的内核品质提升，你自然会知道哪些方式对你是可行的，哪些是不可行的。 现在你什么内在条件都不具备的前提下，即使你认识了新的女生，对你也没多大的作用。翻着手机上的联系方式，只能尬聊，就算能聊下去，结果约出来几次人家就再也不理你了。  所有说自己没有认识女生渠道的，都是借口 我以前忙着做事业的时候，天天都在公司上班，办公室里也就熟悉的几个同事。但那时候我的方式多了，去隔壁公司找女生换零钱，看上同一个办公楼里某个女生，就每天在楼下蹲点，观察她中午去哪里吃饭，假装偶遇，几次之后也变得熟络起来。 真正的问题在这里：你首先给自己贴了个大大的标签，觉得自己是个内向的人，然后你想跳出这个思维就极其困难。 你去解决问题的方式概括起来叫“缘木求鱼”，不去解决当下最能做好的事，反而是在绕开困难在思考。自己画地为牢，总想用特别的方式，然后学PUA中了毒，想去搭讪，参加聚会，除了结果不好再次受到打击之外，对你没有任何益处。 记住一点：首先不要把自己定位成“内向的人”，你可以告诉自己：“即便我以前内向，但我相信我是可以改变的。” 改变内向自卑，要从认知上下手，心理学上有个ABC理论。 何为ABC理论? ABC理论也叫理性情绪疗法。认为激发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B，即人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件（A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B)所直接引起。错误信念也称为非理性信念。  非理性信念的类型很多，比较常见的有： 1）绝对化——以自己的信念为出发点，“希望”、“认为”、“要求”某些事情按照自己的想法进行； 2）过分概括（泛化）——以偏概全，因为部分的现实而错误泛化至一切事物； 3）灾难化——一件不好的事情发生，会意味着非常严重的后果甚至于“一切都完了”。 举个例子：如果你读书时期英语成绩相对较差，当你现在面对一篇英语文章时，往往会下意识地觉得“很难读懂”。 但实际上，你的英语水平完全足以读懂这篇文章，你的畏难心态是由对自我水平的错误认知造成的，而非英语文章本身的难度。 你的信念是觉得自己是个内向的人，于是你认为所有的事都要符合内向人的行为准则。 努力的去把身边的事做好，如果你觉得自己内向不会说话可以做事，平时加班给同事带个夜宵、零食之类的。别老钻研技巧，想着走捷径，绕开困难，用奇淫巧技根本解决不了你的问题。男人要敢想敢做，而不是老给自己找借口，把自己的内向当做标签来保护自己。 一旦打上标签就顺理成章地给自己找到了借口，自卑的人看上去很痛苦，什么都得不到，但是他活得很“轻松”，可以用很低的标准来要求自己，一遇到事就说服自己逃避。 看清楚问题的根本，你就知道该如何去应对，你的问题就是一直在逃避，没有勇气面对应该解决的问题。 面对一件事比逃避容易很多，越逃避越觉得难，勇敢面对需要那一刻的勇气。比如搭讪前的那一秒。凡事只有经历过，你才会发现原来也没自己想象得那么难。 我曾经也遭遇过自卑，低沉过一段时间，后来我发现做一个行动力特别强的人，比之前郁郁寡欢快乐多了，我唯一要做的是抗住刚开始的适应期。有些人的人生悲剧完全是因为堕落逃避带来的，有勇气走出来就能看到美好的风景。  加油！祝你早日找到自己的幸福。 |
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