【原】形意拳 | 腿打技法（五）

武宗 2020-06-20

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无论进退转侧、进攻防守均离不开腿脚之功，离开腿脚之功则一事无成。拳眼云：“腿打七分。”充分说明了腿脚之功的重要性。本节介绍的腿脚功法技法主要是形意大师布学宽先生所传“布式鸳鸯脚”中的各种腿法的连击混合运用以及形意散手名家孙德宜先较常用的腿法。在“布式鸳鸯脚”中，每段都有连发数招的手脚组合打法，因此，手法的多变和腿法的连击，形成了“布式鸳鸯脚”的一大特色。出手形意与脚起鸳鸯，其互相配合、相辅相成，不但具有很好的健身价值，而且具有较高的实用价值。

摆腿技法

1.内格侧踹外摆腿

对方用右拳向我头部或面部攻击，同时起左腿正蹬我裆部或腹部，我迅速向右侧身，用右手顾其来拳，急起左腿由外向里钩挂内格对方的左腿，使对方正蹬落空；此时，乘对方重心未稳之际，右脚向前垫步，立即起左腿侧踹对方的心口或腹部，随之左腿落步于我右脚外侧，沿顺时针方向转胯扭腰，起右腿摆击对方头右侧（图4-288、图4-289、图4-290、图4-291）。

要领：

（1）起左腿内格时，要短而快，左腿要随腰向右转动，避免对方乘机而入。

（2）在用左腿内格的同时，右手要刁拿其来拳并向我右后侧方向牵引，使其失去平衡，为我以后连续攻击创造有利条件。

（3）用左腿侧踹时，要以腰带胯，充分展胯，以增加攻击的力度。发力要猛，力达脚掌。整个过程要连贯流畅、快捷，不可呆滞。

（4）内格与转身摆腿二者不可机械地分开进行。内格是腿攻的序幕，而侧踹、摆腿是主要内容。转身摆腿必须以左脚为基，以腰为轴，扭腰、展胯、摆腿要同时进行，形成合力，瞬时完成，力达右脚的外侧。

（5）凡是起腿攻击时，一旦完成攻击动作，收腿要快，两手要随时防护两肋和心口及头部，以防止对方乘机突然攻击。

2.正蹬外摆腿

我用右步贯耳佯攻对方头左侧，诱其注意力上顾，此时我迅速提起右腿猛蹬其胸腹部位，迫使对方顾此失彼，脚步慌乱；顺蹬击之势我右腿向前落步，脚尖内扣，腰胯向逆时针方向扭转，起左腿外摆，攻击对方的头部左侧（图4-292、图4-293、图4-294、图4-295）。

要领：

（1）手、脚攻击动作要连贯快速，中间不要停滞。

（2）右腿蹬击用寸劲，力达脚跟。

（3）转身摆腿要以腰为轴，扭胯、转身、摆击动作环节要一气呵成，同时要保持身体平衡，双手要护在胸前，防止对方突然攻击。

3.钻拳里合外摆腿

对方用左步崩拳攻击我胸部，我用左手刁拿其左腕，随之出右钻拳攻击其面部。对方为闪开我右拳，必然向右或向后躲避。我乘其未完全站稳之机，左脚向前垫步，立即起右里合腿攻击其头部左侧，并迅速落步，脚掌内扣，身体重心移于右腿，以右脚为轴，沿逆时针方向扭腰转胯，起左腿外摆攻击对方头部（图4-296、图4-297、图4-298）。

要领：

整个动作过程要手、眼、身法、步协调一致，干净利落，一气呵成，不可有丝毫的呆滞。左腿外摆要力达脚外沿，脚的攻击与扭腰展胯要形成合力，同时要十分注意起腿攻击时身体的平衡。

4.炮拳侧踹外摆腿

对方用右步悠捶攻击我头顶，我立即用左步炮拳顾打其胸部或面部，随之右脚向前垫步，重心移于右腿，起左腿侧踹其胸腹部。乘对方躲避和立足未稳之际，我左脚落地，脚掌内扣，腰胯沿顺时针转动，迅速起右腿摆击其头部（图4-299、图4-300、图4-301）。

要领：

整个动作过程要以快为先，以狠为要，起腿攻击要猛，收腿要快，要特别注意起腿时身体的平衡，两说要随时做好防止对方进攻的准备。

5.寸踢外摆腿

对方用右步贯耳攻击我头部左侧，我用右手刁顾其右腕，并向右后侧牵引，同时起左脚寸踢其右膝关节。随即迅速收回左脚，转身起右腿外摆攻击其头部右侧（图4-302、图4-303、图4-304）。

要领：

右手刁拿牵引和右腿寸踢要同时完成，突出一个快字。起右腿外摆攻击时，我右手不要放开。右腿摆击与腰胯扭转要协调一致，发力要猛，力达右脚的外沿。

6.蹬踢侧踹外摆腿

对方用右步崩拳攻击我胸腹，我用扳手炮扑面掌破其攻击，打击其面部。随之左脚垫步，起右腿蹬其腹部。对方受到我蹬踢时，身体后撤，我右脚顺势落步，脚掌外展，上身向右后方倾斜，随之起左腿侧踹对方右肋或胸腹。左脚完成侧踹后，迅速收回落步，脚掌内扣，腰胯盐顺时针方向扭转，起右外摆腿攻击对方头部右侧或右肩（图4-305、图4-306、图4-307、图4-308）。