北大“60后”教授作息表出炉，看过后感到惭愧，自律的背后是坚持

近日，一份北大“60后”老教授每天的作息时间表出现在网络上，引起了很多家长网友们的观看，在作息表中可以看到，这位60后的老教授平常在早晨的五点二十一就起床了，起床后除了正常的洗漱之外，还进行锻炼以及淋浴和广播的收听。每天保持午睡的好习惯。

午休时间并不长，半小时左右，之后就开始下午的工作，晚上下班之后除了晚餐看电视之外，还进行健身，健身完毕之后，再工作一会，一直持续到晚上十点四十五就寝睡觉。

看到这很多网友都多少觉得有点惭愧，一位60后的老人，基本上都可以准备退休生活了，但是还是坚持每天这么规律的作息习惯，非常难的，就仅仅说早晚健身和五点多起床又有多少年轻人能做到呢？每天的时间都安排得很合理，休息时间、娱乐时间、运动时间都合理地进行了划分。

来源：珠江新闻

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