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放下对结果的期待,一路收获喜出望外

 卡卡2FM4 2021-04-16

今日能量词 / 放下期待

我们不快乐,因为我们总有这样的误解:有了结果才会快乐,实现目标的过程是痛苦的,如果得不到期待的结果则是苦上加苦。

实际上,当下才是所有快乐的来源,回到当下,过程本身就是快乐的,放下对结果的期待,所有的结果是喜上加喜,一路收获喜出望外。

01

无论你在期待什么,都是在消耗你的精力和能量。与其期待,不如把你所期望的当做一粒种子种下,然后只管耕耘、浇灌、培植,让它自然生长,直至开花结果。

02

等待的心,总是焦灼的,这表明你已经离开了当下。等待的心,一直在耗散你的能量。深呼吸,将等待的心转化为安住的心。

放下期待,你即是爱;放下期待,丰盛具在;放下期待,当下醒来。

03

期待,是头脑制造的一种自我臆想和欺骗,导致你身心能量的流失。

打开你的心,放下对某种结果的执着和期待,允许各种可能的发生,你才能通过现在的每一分努力,创造一个令你满意的未来。


04

静坐,最忌讳的就是抱有很强的目的性,一旦你期待某一个结果,或者用尽心力去实现什么,你就不再放松了:你的神经紧绷,心理背负着重担,这样的状态障碍了你进入定境。

05

灵魂伴侣不是找来的,也不是等来的,而是你做好心灵的功课,吸引过来的。
不要去寻找爱,更不要去期待爱;去寻找自己,去遇见自己,在你自己里面遇见爱。

06

如果你的每一分每一秒都能够投入地去做(过),而不挂念、担忧任何结果,那么你也可以创造奇迹。

禅修冥想,帮助你提升专注力,忘掉当下之前的,不期待当下之后的,完完全全地临在于此时此地,让你发挥出潜能、创造力、执行力,活出真实的自己。你,就是奇迹!

今日肯定语 | Affirmation for Today 

我要放下种种期待,把心拉回到当下,在当下播种、耕耘,收获美好的未来。

END

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 游戏攻略 

1. 找到你的许愿花盆,比如“学会冥想”(第一个)。

2. 闭上眼睛,深呼吸,全神贯注,默念“学会冥想”三遍。

3. 睁开眼睛,用手指点击“学会冥想”的花盆,深呼吸,保持专注,屏蔽一切杂念。

4. 每点击一次花盆,都以肯定的语气念一遍“我愿...学会冥想”。

5. 每次点击一下,花盆就会生出一片新的绿芽,继续点击(别忘记念出“我愿...学会冥想”),直到一朵美丽的七色鲜花绽放在你的眼前。

6. 想象你的心愿已经实现了,表达感恩,并且回向给每一个有相同心愿的人。

7. 建议每次只许一个心愿,专一精进,才能成功。每个心愿需连续许愿7天,才会有明显的效应。

8. 每隔7天我将更换新一轮的许愿花盆。欢迎在留言区写下您的心愿(少于六个字),届时我会领取新的花盆。

作者简介

路梦(id:lumeng14),毕业于美国纽约州立大学MBA,留学期间开始禅修冥想,涉猎新时代及心理学。回国后闭关自修四年,2014年起,在深圳与原也共同创立禅修冥想工作室,举办沙龙、讲座、工作坊等活动百余场,数千人受益。

坚持,必然会发生改变

累积,必定有质的飞跃

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