今日能量词 / 放下期待 如果你的每一分每一秒都能够投入地去做(过),而不挂念、担忧任何结果,那么你也可以创造奇迹。 禅修冥想,帮助你提升专注力,忘掉当下之前的,不期待当下之后的,完完全全地临在于此时此地,让你发挥出潜能、创造力、执行力,活出真实的自己。你,就是奇迹! 今日肯定语 | Affirmation for Today 我要放下种种期待,把心拉回到当下,在当下播种、耕耘,收获美好的未来。 END 许愿花园 · 欢迎您 Prayer Garden · Welcome 闭上眼,许下最近的心愿... 学会冥想 家人健康平安 人人幸福快乐 做情绪的主人 活在当下 与自我和解 调整好心态 增强自律 游戏攻略 1. 找到你的许愿花盆,比如“学会冥想”(第一个)。 2. 闭上眼睛,深呼吸,全神贯注,默念“学会冥想”三遍。 3. 睁开眼睛,用手指点击“学会冥想”的花盆,深呼吸,保持专注,屏蔽一切杂念。 4. 每点击一次花盆,都以肯定的语气念一遍“我愿...学会冥想”。 5. 每次点击一下,花盆就会生出一片新的绿芽,继续点击(别忘记念出“我愿...学会冥想”),直到一朵美丽的七色鲜花绽放在你的眼前。 6. 想象你的心愿已经实现了,表达感恩,并且回向给每一个有相同心愿的人。 7. 建议每次只许一个心愿,专一精进,才能成功。每个心愿需连续许愿7天,才会有明显的效应。 8. 每隔7天我将更换新一轮的许愿花盆。欢迎在留言区写下您的心愿(少于六个字),届时我会领取新的花盆。 作者简介 路梦(id:lumeng14),毕业于美国纽约州立大学MBA,留学期间开始禅修冥想,涉猎新时代及心理学。回国后闭关自修四年,2014年起,在深圳与原也共同创立禅修冥想工作室,举办沙龙、讲座、工作坊等活动百余场,数千人受益。 坚持,必然会发生改变 累积,必定有质的飞跃 |
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