《遇见未知的自己》：人最可怕的，是不知“生病”的是自己

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作者丨雪沫

文章首发丨推么推

最近，网上热议话题“80后90后的压力有多大”扎了很多人的心，有句留言“大多数人都把另一个自己弄丢了”，更是看哭很多人。

 

结婚、生育、工作、房贷……上有老、下有小，每天睁开眼都被推着走，疲于奔命，毫无幸福可言。作为一名80后，我深有同感。

 

就在前不久，我工作不顺、和老公吵架导致情绪很差，做什么都提不起兴趣，索性翻出一本书看，没想到很快就入了迷。

 

书中主人公若凌，经历了原生家庭的伤害、工作中的勾心斗角、婚姻里的委屈背叛，这一切都让她疲惫不堪，但因一场奇遇，她治愈了自己，也找回了自己。

 

《遇见未知的自己》这本书，不愧是个人成长修行指南，书中那句“亲爱的，外面没有别人”，让太多人学会向内看，重启幸福人生。

活在“角色面具”里，失落了自己

活着真累，这是若凌觉对自己人生的总结。在又一次和老公家明大吵一架后，她深夜负气离开，却遭遇汽车没油、手机没带的倒霉事。

 

绝境中，遇见一个奇怪的老人，老人问她是谁，她回答：

 

“我是李若凌”

 

“我在一家外企工作”

 

“我是一个苦命人，父母离婚，久婚不育，婆媳、夫妻矛盾重重，工作上老遇小人，知心朋友也没几个……”

 

可这些答案，老人一个都不满意。若凌接着说：

 

“我天生聪明伶俐，是高材生，收入丰厚，我老公……”

 

老人听后仍旧摇头。因为老人知道她说的这些，不过是一个人的“身份认同”，若换了工作、离了婚，身份所赋予的意义不复存在。

 

老人告诉若凌，问这些是为了让她看清事实、看清自己。

人类所有受苦的根源，都是因为去盲目攀附那些不能代表自己的东西，归根结底不清楚自己是谁。

 

若凌回答老人那么多，却终究不知道自己是谁，现实中的我们又何尝不是如此：从小到大，听惯了“你应该怎么做”，所以慢慢被世俗同化。

 

在父母身边，做好儿女；在孩子身边，做好父母；在配偶身边，做好伴侣；在老板身边，做好员工……

 

被“好”字裹挟，人生就像一场戏。

 

为扮演好不同的角色，过上标准化的完美人生，我们给自己戴上各种面具。时间久了，就像装在套子里的人，与真实的自我失去联结。

被“负能量”套牢，人生跌入谷底

书中提到，一个人如果与真我失去联结，就会渐渐向外认同自己的身体、情绪、思想和角色，去追求外在的、物质的东西,与真正的“爱、喜悦、和平”渐行渐远。

 

就像若凌，从小不曾在父母身上得到过爱，便觉得人生是灰暗的，进一步默认了自己的不幸，任由负能量爆棚：

 

工作上，尽心尽力，年底评比，却被自认为最好的朋友陷害；

 

婚姻上，貌合神离，在委曲求全中将就过，却遭遇丈夫出轨；

 

遭受双重打击，人生跌入谷底，她觉得自己的人生模式，就应该是经历背叛和欺骗。

 

可她哪知，这不是人生模式被固化，而是自己的思维模式被固化。

 

书中有个“胜肽”理论，简单说来就是，当我们产生某种情绪，体内会形成某种“胜肽”，假如长期分泌的是“受害者胜肽”，身体就会对受害这件事记忆犹新，并下意识地促成被伤害。

 

看似不可思议，实则是能量共振。

 

换言之，当一个人是积极向上的，往往更能吸引好事。反之，带着愤世嫉俗的思想频率，人生就会朝着不幸发展。

 

每个人每天都能看到上亿信息，却只会选择性地看自己想看的，而这种选择就跟自己独特的价值观和成见有关。

 

被欺骗、被背叛不是自己的错，可假如只能看见负能量，无形中就做了悲观的助推手，暗淡的就是自己的人生底色。

 

一个人所过的生活，皆因自己而来。幸福，是自己争取的；不幸，也是自己允许的。

解套的秘密，是“接纳”和“臣服”

遭遇人生滑铁卢的若凌，觉得活着无望。

 

她宁可不曾认识老人，没有这场追寻自我的旅程，她就可以把被伤害的责任全部归咎到别人身上，继续做一个无辜的受害者。

 

受害者身份，固然可以让自己获得同情，可被同情却会豢养悲观、助长脆弱。人类的悲欢并不相通，要想走出来，终究要靠自己。

 

有时，经历痛苦，也并一定是坏事，它可以促使自己蜕变，进而走出悲观的人生模式。

 

在老人的引领下，若凌开始发泄。起初，她大骂丈夫是渣男，辜负了她的信任，可到后来，映入她脑中的竟是父母，她追问父母，为何当初要抛弃她？

 

“不要批判、不要抗拒，接纳愤怒，让能量自然流动，不要压抑！”

 

老人的提醒就像催化剂，让若凌陷入疯狂，几十年的怒气、痛苦、悲伤倾泻而出。坐垫被撕碎，鼻涕、眼泪糊了一脸，可发泄过后，舒服多了。

 

“压抑多年的情绪，就像是黑暗的能量。唯有带着爱的觉知之光，才能消融它们。”

 

老人告诉若凌，真正的面对是臣服。

所谓臣服，不是对人臣服，是对事臣服，对已发生的事臣服。一味抗拒事实，于事无补。学会臣服，重新启程，危机亦是转机。

 

就像若凌，坦然接受上司的安排，上司为她争取到本该属于她的成绩。勇敢面对感情上的背叛，告别错的人，反而有机会遇到对的人。

 

不执着于向外寻找答案，不用别人的错惩罚自己，把正能量灌注到自己身上，努力向好的事情奔赴，人生处处是惊喜。

亲爱的，外面没有别人

如今的社会，生活越来越丰富，但焦虑也越来越多。假如活得不快乐，可能是因为走错了方向，只顾去在外面的世界竞争、比较、抓取，忽略对自己内心的满足和喜悦。

 

很多时候，或许“生病”的不是别人，而是自己。

 

自救固然艰难，但撕裂过后就是重塑。只有找回真实的自己，才能体会到内心的喜悦，才能过上想过的人生。

 

正如书中所说，人这一生，只有三件事：老天的事、他人的事、自己的事。老天的事，管不了；他人的事，莫要管；自己的事，要管好。

 

亲爱的，外面没有别人。凡事向内看，生活是苦是甜，自己说了算。

 

 

个人简介：雪沫，自由独立女性，喜欢用文字温暖心灵。人潮如海，水北山南，愿我们都在尘世中获得幸福。