|
近年来，我国已成为烟民大国，报告显示有近4亿烟民，而吸烟被认为是导致肺部疾病的主要原因。吸烟会释放很多有害气体，包括尼古丁和一氧化碳，这是肺不愿意看到的。这些物质会损害肺的功能，甚至导致支气管纤毛的丢失，导致支气管疾病。 陈刚（化名）今年48岁，从15岁开始每天抽两包烟，已经抽了三十几年了。自去年开始，他被发现患有肺气肿和肺结节，肺部开始出现病变的情况，因此导致他还在一个男人最佳黄金期提前退休。 过去的两年里，陈刚经常咳嗽，只要稍微用力，就会感到胸闷，气喘。前几天他去医院检查，发现肺里有两个结节，最终被诊断为肺癌。而身边的人也都知道，陈刚是一个工作中烟不离手的人，他的病情自然与吸烟脱不开关系。 一、便秘 中医认为肺经与大肠经相互联系，关系密切。具体来说，顺畅排便有利于肺气降下来。例如小儿肺炎时，若大便不通，热毒不能排出，肺部感染和咳嗽哮喘会明显加重。所以治疗时要考虑排便，以减少病情，缩短病程。 平时应该多吃芝麻、杏仁等食物，不仅可以润肠排便，还具有养肺的功能。 二、雾霾 与烟草相似的，雾霾会给肺部带来损害，使肺泡中的痰积滞，阻塞气道，浑浊的空气无法正常排出，而且无法呼吸到新鲜的气体，这会导致血液循环受到影响。 三、悲伤 忧愁和烦恼虽然不同，但都是消极的情绪。《黄帝内经》说:“忧而消气”，“忧而消气”，“忧而消气”。这说明过度悲伤或悲伤是最容易损害肺气的。《红楼梦》中的林黛玉因长期忧郁症而死于肺病。因此，保持积极向上的心态对肺的健康非常重要。 1、常咳嗽不停，早晚咳嗽加重，痰中带血 2、失眠、容易醒 3、容易感冒，免疫力下降，鼻孔干燥 4、胸口总是疼痛 5、脸发黑，嘴唇、鼻子、印堂都是黑的 6、发棕发臭，易断发 7、手指远端关节变大，指甲颜色变深 很多人认为雪梨可以清肺，但是它并不能排解尼古丁毒素在体内的堆积，其实尼古丁的“天敌”是由甘草、玉竹、百合、金银花、桂花、白茅根、丁香等8种材料搭配而成，再翻炒捣碎放入罐子里，都是天然清肺润肺、药食同源的食材。 这也是《医林篆要》中提到的养肺食疗方：费亦净茶，平时喝水的时候放入2g，清除肺毒，缓解咳嗽痰多，排出尼古丁，肺一天天变得健康起来。 玉竹：养阴、润燥、生津止渴 百合：养阴润肺，清心静脑 桔梗：有良好的咽痰作用 白茅根：凉血止血，除肺毒 金银花：清热解毒，疏散风热 桂花：化痰、止咳、生津 丁香、甘草：健脾益气，清热解毒 1、平时多微笑，可以扩张胸部，增加肺活量。同时还能使胸肌得到一定的体醒，加快新陈代谢和血液循环的速度，刺激人的食欲。 2、平时用拇指按摩印堂穴可以调节肺气。找到中复穴，按顺时针和逆时针方向按摩三分钟，可补益肺气。另外，要经常按摩太原穴，让经络中的肺气恢复正常。 3、对于肺不好的人，建议每天抽出半个小时扩胸运动,不仅可以使精神放松,同时提高抵抗疾病的能力,使血管舒张,让心脏和肺得到充足的血液供应,宽松,因肺气虚引起头痛、头晕、恶心、心律不齐。 |
|
|
