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芹菜中含有较多的膳食纤维，洋葱中含有一些可以帮助降脂的物质，吃点芹菜洋葱是有一定的好处，但其实这些成分的含量并不多，吃进肚再经过吸收和消化，人体真正吸收到的其实少之又少。而下面这几种食物，50岁后的朋友平时可常吃点，有益处。 西兰花是常见的一种十字花科蔬菜，其中含有丰富的类黄酮，这种物质对于清除血管里沉积的胆固醇、抑制血小板聚集有一定的好处，称得上是血管的“清洁工”，50岁后常吃点，有助于溶栓，对血管好，而且也不会增加机体代谢负担。 巴西菇也可常吃点，听名字就知道主要来自哪里了，巴西菇中含有多种营养物质，在护血管这方面能起到一定的作用，对于预防和延缓血栓的形成、降低坏胆固醇水平有一定的好处。对于中老年人来说，常吃点菌类，也是有利于增强免疫力和抵抗力的，常吃点不是坏事。 苦荞也算一个，苦荞中含有硒元素、亚油酸等营养成分，对于降脂和护血管也有好处。50岁后的朋友平时可以经常用苦荞泡水喝，还可以常吃点用荞麦制作的食物。 除了这几种食物，相信不少中老年朋友还知道，阿司匹林在缓解血栓这方面有一定的作用，平时会吃点。但要提醒大家，阿司匹林并不是食物，不建议大家盲目跟风吃阿司匹林，如果自己的情况不适合吃，时间长了，可能不仅对血管健康没有好处，还会带来一定的隐患。 另外，想要预防和缓解血栓，也要动起来，世卫组织曾提醒过，连续四小时不动容易增加静脉血栓风险，想要远离血栓，运动是一个比较有效的措施。 综上所述，体内若有血栓，对健康的影响是非常大的，若频繁出现以上这些异常，要早点重视，必要时检查下血管。在生活中，以上几种食物堪称是天然的“溶栓剂”，50岁后可常吃点。 |
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