一听说80多岁老人，我们脑海里可能出现这样的画面：驼背很厉害，拄着拐杖，步履蹒跚，迎着夕阳，每一步都走的小心翼翼，似乎他的生命正如面前的夕阳一样，即将埋入山下，人生谢幕了。
可是，你错了，今天这位老人，我们只能说他是年纪比较老，不仅心态年轻，身体更是年轻的让你不可思议。80岁老人，鹤发童颜，精神抖擞，饮食谈吐，跟40多岁壮年人没什么两样，很是好奇，他为什么有如此强大的心脏与健硕的身体呢？
这位强壮的老人每天晚上睡觉前，都艾灸两个简单穴位：关元穴「也就是丹田」、足三里。
是不是很熟悉呢？不必诧异，这2个穴位都是人身之要穴、主穴。下面我们一一来了解下这2个普通穴位的奇妙功效。
1、足三里
经常艾灸的老灸民都知道，一般脾胃不好，胃寒、肠胃失常的毛病都要艾灸此穴。所以，说白了，这位老人每天睡前艾灸足三里，就是为了保证肠胃功能正常，也就是饮食正常，所以他胃气十足，吃喝都跟中年人一样。
古医云：脾胃乃后天之本，这个观点任何中医著述都没有异议。其实这位老人从小体质差，先天之本不好，所以他更需要强壮后天之本，艾灸足三里可以强壮后天之本，以补先天之不足。
能吃能喝，自然睡眠好，四肢也发达不羸弱，所以看起来年轻几十岁啊，现在很多年轻人30岁出头就跟老头子似的，悲哉，都是饮食紊乱，又熬夜，破坏了脾胃系统，先天之本不一定很好，后天之本又提前过度透支，不老才怪呢。
2、关元穴
关元穴也就是我们经常所说的俗语：丹田。大家都听说过气沉丹田吧，这话是有道理的，关元穴属任脉，关元那片地方也是人的生殖系统所在，子宫也在那，也是孕育生命的地方，所以此穴是汇聚人身元气的地方，艾灸此穴，可治一切寒冷、阳虚、羸弱之症。
也就是说，关于男科的一切问题，如阳痿早泄、前列腺、精子畸形、不孕不育等；女科一切问题，如妇科炎症、月经不调、痛经宫寒、不孕不育等；老人阳虚、气血两虚造成的慢性病等；孩子寒湿造成的营养不良等等；这些都要熏灸丹田。
今晚就讲到此，这位80岁年轻老人，每天晚上睡觉前熏灸关元穴与足三里，已经成了他生活的必需品，所以，若想长寿、年轻、貌美，不是缺少方法，而是缺少坚持，不说十年如一日，如果能做到十年如一周，想必也会永葆青春了。
