腰痛是不少的中老年朋友常见的症状,但是现在腰痛已经不是中老年人才会有的,有些年轻人也有着腰痛的毛病,造成原因有很多,但是归根结底还是因为肾阳虚造成的。 腰是肾之府,脊柱属督脉的位置,督脉主一身之阳,经常腰疼的人,从本质上来说就是肾阳虚的表现。 一些朋友在久坐或者久站的情况下,就容易出现这样的毛病,所以在久坐或者久站的时候,需要一定的时间就要活动一下筋骨,舒缓疲劳,缓解肌肉的劳损。 所以想要腰好,这个时候就需要补肾 杜仲狗脊壮腰汤 补肾壮骨
【食材】千斤拔20g 杜仲10g 狗脊10g 大枣3颗 生姜3片 猪尾巴连猪脊骨300g 【做法】将所有食材清洗干净,然后猪尾巴切段,和猪脊骨一起汆水,然后放入锅中加入适量的清水,煮1小时左右即可。 【注意事项】这汤主要是能够起到补益肝肾、强筋骨的作用,尤其适合现在南方的这种湿气重的天气,可以祛湿气,对腰肾还有好处,所以不妨跟家里人多吃这个。 |
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